زردآلو برای عملکرد مغز مفید است

زردآلو یکی از سالم ترین میوه هایی است که طرفداران زیادی دارد. این میوه با خواص درمانی متعدد سرشار از ویتامین های A،B۲، B۳،Cو قند طبیعی است.به گزارش «ehow» و به گفته محققان، در یکی از روستاهای …

زردآلو یکی از سالم ترین میوه هایی است که طرفداران زیادی دارد. این میوه با خواص درمانی متعدد سرشار از ویتامین های A،B۲، B۳،Cو قند طبیعی است.به گزارش «ehow» و به گفته محققان، در یکی از روستاهای مناطق کوهستانی پاکستان تمامی ۱۵هزار سکنه آن در مقایسه با مردم شهر، سالم تر و فعال تر هستند و طول عمر بیشتری دارند. البته آب و هوای کوهستانی نقش مهمی در سلامت این افراد دارد اما نکته ای که محققان به آن پی برده اند این است که ۶۰درصد رژیم غذایی این افراد را زردآلوی تازه و خشک به همراه غلات و سبزیجات تشکیل می دهد.محققان معتقدند راز طول عمر و سلامت این افراد به طور عمده مصرف این میوه است که نسبت به بقیه میوه ها ۱۰برابر منیزیم بیشتری دارد.در این مطلب به خواص دیگر این میوه اشاره شده است که توجه شما را به آن جلب می کنیم.

- آب زردآلو منبع عالی کلسیم و ترکیبات آهن است و مصرف آن به زنان باردار و کودکان بسیار توصیه می شود. ۱۵۰میلی لیتر آب خالص زردآلود نیاز روزانه بدن را به کاروتن تامین می کند. علاوه بر آن هضم زردآلو نسبت به میوه های دیگر آسان تر است.

- زردآلو میوه ای مفید برای رفع کم خونی است.

- مصرف روزی ۱۰۰تا ۱۵۰گرم زردآلوی خشک به کودکان و افراد مسن توصیه شده است.

- زردآلوی خشک سرشار از پتاسیم است. برای بیماران قلبی به خصوص،آریتمی قلب و سکته قلبی بسیار مفید است.

- میزان بالای منیزیم و فسفر در این میوه برای عملکرد مغز مفید است.

- ویتامین A در آن برای بهبود چشم مفید است.

- آب زردآلو اسیدیته معده و علایم قلنج، نفخ و نداشتن توازن باکتریایی را تسکین می دهد.

- ناراحتی های مربوط به سیستم گوارشی را رفع می کند.

- فیبر موجود در آن مانع از بروز یبوست می شود.

- روغن زردآلو گوش درد را درمان می کند.

- ماساژ با روغن زردآلو، پوست را سالم و با طراوت نگه می دارد.

- خوردن این میوه، سنگ کیسه صفرا را دفع می کند و کرم های روده ای را نیز از بین می برد.

- مخلوطی از آب زردآلوی تازه همراه با عسل، مواد زاید بدن را دفع می کند. با عرضه ویتامین ها و موادمعدنی معده، قلب، عصب و کبد را تقویت می کند.

- آب برگ آن برای درمان ناراحتی های پوستی مانند اگزما، آفتاب سوختگی و خارش بر اثر قرار گرفتن در هوای سرد موثر است.

- روغن زردآلو روند پیری را به تاخیر می اندازد و لکه ها را نیز از بین می برد.