دوشنبه, ۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 24 February, 2025
مجله ویستا
خوراک مرغ به سبک مراکشی

مواد لازم برای ۴ نفر:
کره:
یک چهارم پیمانه
پیاز نازک برش زده:
نصف پیمانه
فلفل دلمه ای قرمز نازک برش زده:
یک پیمانه
تکه های ریز سینه مرغ بدون پوست و استخوان:
۴۰۰ گرم
پودر دارچین:
نصف قاشق مرباخوری
حبه سیر له شده:
یک عدد
فلفل قرمز:
یک هشتم قاشق مرباخوری
نمک:
به میزان کافی
آب پرتقال:
یک چهارم پیمانه
کشمش:
یک چهارم پیمانه
جعفری خردشده:
یک چهارم پیمانه
طرز تهیه:
پیاز را در کره و دارچین تفت دهید تا نرم شود.
فلفل دلمه ای را اضافه کنید و پخت را ادامه دهید تا فلفل دلمه ای نرم شود. در این مرحله، تکه های مرغ، سیر، نمک و فلفل قرمز را اضافه کنید و پخت را ادامه دهید تا تکه های مرغ پخته شود. سپس زیر آن را خاموش کنید و ابتدا آب پرتقال و پس از ۲ دقیقه جعفری و کشمش را اضافه کنید.
مرغ آماده شده را با برنج یا نان سرو کنید.
ارزش غذایی هر یک پرس خوراک :
کالری:
۲۶۰
چربی ۹ گرم
کلسترول:
۷۵ میلی گرم
سدیم:
۳۸۰ میلی گرم
کربوهیدرات:
۱۷ گرم
فیبر غذایی:
یک گرم
پروتئین:
۲۶ گرم
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست