شنبه, ۲۹ دی, ۱۴۰۳ / 18 January, 2025
تستی ساده برای اینکه متوجه شوید استرس دارید یا نه
آیا به موقع می‌رسم؟ در رشته‌ای که می‌خواهم در کنکور قبول می‌شوم؟ ازدواج موفقی خواهم داشت؟ کار مناسبی پیدا می‌کنم و هزار سوال دیگر محتوای زندگی‌های ماشینی و پرسرعت عصر حاضر را تشکیل می‌دهند و ثمره این همه فکر و مشغله، چیزی جز «استرس» نیست؛ حس آشنایی که هر کدام از ما به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم...
به سوال‌های این آزمون پاسخ دهید تا ببینید از این نظر در چه سطحی قرار دارید.
هر سوال ۴ جواب دارد که هر کدام امتیازهایی دارند. در پایان با توجه امتیازهایتان متوجه می‌شوید در کدام گروه جای دارید.
۱. آیا تمام سعی‌تان را می‌کنید تا در حداقل زمان ممکن کارتان را انجام دهید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۲. آیا تاخیر داشتن یا تاخیرکردن شما را بی‌قرار و مضطرب می‌کند؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۳. اگر بخواهید از بازی‌ای لذت ببرید باید همیشه برنده باشید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۴. آیا در رانندگی آنقدر سرعت می‌گیرید که علامت هشدار به صدا درمی‌آید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۵. آیا از اینکه برای مشکلی درخواست کمک کنید، احساس بدی دارید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۶. آیا همیشه به دنبال تحسین و احترام دیگران هستید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۷. آیا بیش از حد از کار دیگران انتقاد می‌کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۸. آیا عادت دارید هر چند وقت یکبار به ساعتتان نگاهی بیندازید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۹. آیا دائم در تلاش برای رسیدن به جایگاه بهتر و بهبود دستاوردهایتان در آینده هستید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۰. آیا زمان‌هایی را به تنهایی با خود می‌گذرانید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۱. آیا عادت به انجام حداقل بیش از ۲ کار در یک برهه زمانی دارید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۲. آیا معمولا از رفتار دیگران عصبی و آزرده‌خاطر می‌شوید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۳. آیا وقت کمی به عنوان اوقات فراغت در نظر می‌گیرید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۴. سریع صحبت می‌کنید و گاهی وسط حرف دیگران می‌پرید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۵. آیا دوستان و اطرافیان به شما میگویند سریع رانندگی می‌کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۶. خودتان تصدیق می‌کنید که با سرعت بالا رانندگی می‌کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۷. آیا علاقه دارید خود را درگیر پروژه‌های مختلف کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۸. آیا از اینکه اوقات فراغت هیچ کار خاصی انجام ندهید و فقط استراحت کنید، احساس گناه می‌کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۱۹. فکر می‌کنید فرد مسوولیت‌پذیری هستید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
۲۰. آیا برای کارهایتان مدام زمان پایان تعیین می‌کنید؟
هیچ‌وقت بیشتر اوقات بعضی‌وقت‌ها همیشه
گزینه هیچ‌وقت ۱ امتیاز، بیشتر اوقات ۲ امتیاز، بعضی وقت‌ها ۳ امتیاز و همیشه ۴ امتیاز دارند، اگر امتیاز شما بین ۲۰ تا ۳۰ است، زندگی‌تان بدون هیچ تحرک و فعالیتی است، درواقع کمی جنب و جوش و استرس لازم دارید.
اگر امتیازتان بین ۳۱ تا ۵۰ است، استرستان طبیعی است. اگر امتیازتان بین ۵۱ تا ۶۰ باشد، استرس شما کمی خطرناک و لب مرز است و در مورد خیلی مسایل حساس هستید. اگر امتیازتان از ۶۰ بیشتر باشد، استرستتان خیلی بالاست و حتما برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید.
منبع: stressquiz.com
ترجمه: مریم امیدی
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست