دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
کاهش درد قاعدگی با طب سنتی
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه قاعدگی باعث پاکسازی بدن از مواد زائد میشود، گفت: در دوران قاعدگی جریان طبیعی خون باعث سلامت زنان میشود و سبک زندگی زنان باید به گونهای تنظیم شود که جریان خون در این دوران به درستی و بدون هیچ مانعی انجام شود.
دکتر ملیحه تبرایی گفت: دیسمنوره یا همان قاعدگی دردناک به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود که دیسمنوره اولیه اغلب در حدود ۶ تا ۱۲ ماه پس از اولین قاعدگی شروع میشود که در بیشتر مواقع با حاملگی و زایمان از شدت آن کاسته میشود، اما دیسمنوره ثانویه پس از ۲۰ سالگی و در هر سنی ایجاد میشود. وی دیسمنوره را ناشی از یک بیماری لگنی دانست و افزود: آندومتریوز، فیبروم، تنگی گردن رحم و عفونتهای لگنی از جمله بیماریهای لگنی هستند که میتوانند منجر به آندومتریوز ثانویه در زنان شوند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، تصریح کرد: کیفیت نامناسب و افزایش غلظت خون و باریکی نسبی عروق رحمی ممکن است به طور خلقی در فرد وجود داشته باشد و منجر به دردهای شدیدی در دوران قاعدگی شود.
تبرایی یادآور شد: زنانی که دچار قاعدگی دردناک هستند برای کاهش غلظت خون در روزهای نزدیک به این دوران باید از مصرف خوراکیهای سرد مانند ماست، خیار و آب یخ خودداری کنند. همچنین مصرف مواد غذایی سنگین و غلیظ مانند کله پاچه، حلیم، گوشت گوساله و نانی که خمیر آن به خوبی ورز نیامده باعث غلظت خون در این دوران میشود. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: در دوران قاعدگی و بعد از آن استفاده از غذاهایی که به راحتی هضم میشوند مانند زرده تخممرغ، گوشت گوسفند و سوپ میتواند باعث کاهش درد و غلظت شود.
کاهش درد قاعدگی با دمنوش بابونه و رازیانه
وی با اشاره به اینکه مصرف دمنوش رازیانه و بابونه در دوران قاعدگی بسیار مفید است، گفت: چنانچه در بررسیهای اولیه درد قاعدگی بیماری لگنی خاصی توسط پزشک مشاهده نشود، فرد مبتلا به دیسمنوره اولیه است و مصرف دم نوش رازیانه و بابونه میتواند در کاهش درد بسیار کمک کننده باشد. تبرایی انجام فعالیت فیزیکی و ورزش را راهکارهایی مناسب در کاهش غلظت خون و دردهای قاعدگی ناشی از آن دانست و گفت: امروزه و با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، ورزش میتواند در کاهش درد بسیار مفید و موثر باشد به همین دلیل بهتر است زنان حداقل چند روز مانده به دوران قاعدگی، به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. وی افزود: ورزش باید به طور منظم و در تمام طول ماه انجام شود که اگر این کار امکان پذیر نبود، توصیه میشود حداقل در روزهای نزدیک به این دوران به منظور جریان بهتر خون و کاهش درد، ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه روغن زنجیبل موجب کاهش دردهای قاعدگی میشود، در پایان گفت: استفاده از این روغن و مالیدن آن روزی ۳ تا ۴ مرتبه در ناحیه پایینی شکم میتواند موجب کاهش درد قاعدگی و خارج شدن خون به طور کامل از بدن شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت سیزدهم شورای نگهبان دولت حجاب ایران حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت تورم
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی طالبان رفح
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ فناوری آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید ناسا ماهواره ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی بیمه چای زیبایی ویتامین دندانپزشکی کاهش وزن آلرژی سبزیجات