گیاهان آرام‌بخش

برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش روانی بهتر است از گیاهان آرام‌بخش که اثرات سودمندی دارد، استفاده شود. برخی گیاهان آرام‌بخش شامل گیاه سنبله‌الطیب یا علف گربه که ریشه‌های آن …

برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش روانی بهتر است از گیاهان آرام‌بخش که اثرات سودمندی دارد، استفاده شود. برخی گیاهان آرام‌بخش شامل گیاه سنبله‌الطیب یا علف گربه که ریشه‌های آن از قدیم هم در طب سنتی و هم در صنایع استفاده می‌شده، اعصاب را آرام می‌کند و قرص‌هایی از آن تهیه شده است.

گیاه گل ساعتی که از گل آن به شکل دم‌کرده استفاده می‌شود نیز در آرامش اعصاب و روان موثر است.

همچنین گیاه علف‌چای از قوی‌ترین گیاهان برای درمان افسردگی است که از گل‌های زرد و طلایی آن بیشتر استفاده می‌شود و چون این گیاه نمونه سمی هم دارد بهتر است از قرص و قطره آن استفاده شود.

گیاه اسطوخودوس نیز گیاهی آرام‌بخش است که از قدیم در طب سنتی نقاط مختلف دنیا به صورت جوشانده مورد مصرف قرار می‌گیرد و در صنایع هم فرآورده‌هایی از آن تهیه شده ‌است.

بادرنجبویه که گیاهی از خانواده نعناست و بویی مطبوع و شبیه به‌لیمو دارد و به صورت جوشانده استفاده می‌شود، برای آرامش اعصاب توصیه می‌شود.

برای مصرف همه این گیاهان باید پنج گرم آن در یک لیوان آب و به مدت ۵ دقیقه جوشانده شود.