پنجشنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 30 January, 2025
خوشبختی
تكنیك‌های خوشبختی
▪ برنامه‌ریزی برای آینده رمز موفقیت
تمام زندگی حرفه‌ای، برپایه دوره‌ها وروندهاست:دوره‌های توسعه و رونق و دوره‌های‌افول و كسادی. اغلب، روندهای كسب وكار،موجب تغییرات اساسی در یك صنعت می‌شود.امروزه ماشاهد اینترنت و گسترش تكنولوژی درهمه جهات هستیم و می‌بینیم كه چگونه بسیاری ازایده‌ها و باورهای گذشته در مورد نحوه انجام‌كار، تغییر كرده است.شما باید بینشی بلندمدت‌داشته باشید و در هركاری آینده را مدنظر قراردهید. برای دو الی پنج سال آینده برنامه‌ریزی‌كنید و به خود اجازه ندهید در گرفتاری‌های‌روزمره زندگی غرق شوید.
مرتبا به خودتان یادآوری كنید كه همه چیز درزندگی دارای دوره و روند است و در برابرنوسانات كوتاه‌مدت آرام و مطمئن باشید. وقتی‌دارای اهداف و برنامه‌های معینی باشید و هر روزروی آنها كار كنید، روند كلی زندگی‌تان دربلندمدت رو به جلو و به طرف بالا خواهد بود.
برخورد با احساسات منفی
بهترین راه برخورد با احساسات منفی‌چیست؟پاسخ‌های متداول و بیهوده بسیاری‌وجود دارد. می‌توانید احساسات خود را نادیده‌بگیرید. البته آنها در جای خود باقی می‌مانند.می‌توانید با گفتن این كه (فكر می‌كنی توبدآوردی؟ من بدتر آوردم!) با خود به رقابت‌بپردازید...
بدیهی است كار عاقلانه‌تر این است كه ازطریق برخورد موثر با شرایط موجود، به دنبال‌راه‌حل بودن، آموختن از احساسات‌تان وبكارگیری آنها برای ارتقای سطح زندگی خود وآنها كه می‌توانید در زندگی‌شان موثر باشید این‌احساسات منفی را دگرگون سازید.این را بدانید كه همه احساسات به دردتان‌می‌خورد. این یك فراخوانی به عمل است كه به شمامی‌گوید می‌توانید كاری را در جهت بهبوداوضاع انجام دهید. این احساس (منفی) درصورتی كه به نحوی موثر به كار گرفته شود درواقع یك موهبت است. از حالا به بعد، درباره احساسی كه آن را منفی‌می‌خواندید،به عنوان یك فراخوان به عمل‌بیندیشید.
![جانشین آمریکایی کنکورد؛ هواپیمای Boom اولین پرواز سوپرسونیک خود را انجام داد [تماشا کنید]](/news/u/2025-01-29/digiato-5jfz2.jpg)
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست