رفتارهای زشت بس است... کارهای خوب را امتحان کنید

در حالی که بیشتر زوج‌ها بر تعاملات منفی تمرکز می‌کنند تا به رابطه خود پایان ببخشند، دکتر گاتمن می‌گوید: تعاملات مثبت هم بسیار مهم هستند، به آنها توجه کنید.

در حالی که بیشتر زوج‌ها بر تعاملات منفی تمرکز می‌کنند تا به رابطه خود پایان ببخشند، دکتر گاتمن می‌گوید: تعاملات مثبت هم بسیار مهم هستند، به آنها توجه کنید. به گفته دکتر گاتمن، نسبت تعاملات مثبت به منفی در مکالمات عادی ۲۰ به یک است و در بحث و مجادله این نسبت ۵ به یک می‌رسد.

در تحقیقات مشخص شده است ۶۷ درصد از زوج‌های خوشبخت گفته‌اند همسران آنها اغلب کاری می‌کنند که آنها حس خوبی در مورد خود داشته باشند. این در حالی است که ۲۷ درصد زوج‌های ناراضی نیز همین ادعا را دارند.

اینکه زوج‌ها تصور کنند همسران آنها می‌دانند که او از نظر شما زیبا، موفق، جالب، باهوش و ... است یا اینکه تصور کنید همسر شما می‌داند که بابت زحمت‌هایی که در خانه می‌کشد قدردان او هستید، کافی نیست. هر دو طرف باید تحسین و قدردانی‌های خود را به زبان بیاورند و هر چند وقت یکبار تکرار کنند.