توصیه ای برای بهبود حافظه

آیا راجع به از دست دادن حافظه نگرانید؟ ناراحت نباشید. چند راه وجود دارد که می‌توانید به واسطه آن فکر و جسمتان را فعال نگه دارید.برای هرکسی ممکن است پیش آید که حتی مواردی پیش‌پاافتاده …

آیا راجع به از دست دادن حافظه نگرانید؟ ناراحت نباشید. چند راه وجود دارد که می‌توانید به واسطه آن فکر و جسمتان را فعال نگه دارید.برای هرکسی ممکن است پیش آید که حتی مواردی پیش‌پاافتاده را فراموش کند. هنوز علت کاهش حافظه به درستی شناخته‌شده نیست. با این حال می‌توان با رعایت و انجام چند نکته به صورت مداوم، توانایی مغز را افزایش داد.

مغزتان را فعال نگه دارید: همانطور که فعالیت بدنی جسم را شکل می‌دهد، فعالیت‌هایی که مغز را تحریک می‌کنند در شکل‌دهی مغز نیز نقش مهمی دارند. حل کردن جدول فکر و ذهن را فعال می‌کند. اغلب به انجام کارهایی بپردازید که نیاز به فعالیت مغز و حفظ تعادل دارد به عنوان مثال هنگام رانندگی سعی کنید در یک مسیر مشخص رانندگی کنید. زیاد مطالعه کنید و بیشتر اوقات بخش‌هایی از روزنامه را بخوانید که در آن بخش، مهارت دارید.

سوسن مستوفی