علل، علایم و درمان خستگی

هر یک از ما ممکن است گاهی احساس بی حالی و بی حوصلگی کنیم. به نوشته سایت «هلث نیوز» این حالت را که بر اثر انجام دادن کارهای سنگین به وجود می آید، می توان به ۲ دسته تقسیم کرد؛ خستگی مفرط …

هر یک از ما ممکن است گاهی احساس بی حالی و بی حوصلگی کنیم. به نوشته سایت «هلث نیوز» این حالت را که بر اثر انجام دادن کارهای سنگین به وجود می آید، می توان به ۲ دسته تقسیم کرد؛ خستگی مفرط جسمی یعنی ناتوانی در انجام کارهای معمولی و خستگی مفرط ذهنی که بر اثر کم خوابی به وجود می آید. خستگی بیش از این که یک اختلال باشد اغلب نشانه بیماری است. در ادامه مطلب به علل علایم و درمان خانگی این مشکل اشاره شده است.

علل:

افسردگی

آسیب رسیدن به سر

فشار خون بالا و پایین

مصرف دوز بالای مواد مخدر

تغذیه نامطلوب

دیابت

یائسگی

یبوست

برونشیت

اختلال غده تیروئید

اختلال غده کلیوی

سرخک

نارسایی های وخیم و مزمن کلیوی

هپاتیت

یرقان

سوءهاضمه

حساسیت

آلاینده های محیطی

ورم معده

علایم:

تغییر در حرکت روده ها

تغییر در اشتها

سختی در انجام کارهای روزمره

سختی در تمرکز کردن

خستگی مفرط

مشکل در به خواب رفتن

درد در قسمت های مختلف بدن

درمان خانگی:

دم کرده ای را که از ۱۰ برگ ریحان و یک لیوان آب ولرم تهیه می شود، مصرف کنید.

گرفتن حمام آب گرم خستگی را از بین می برد.

مصرف روزانه و منظم یک لیوان آب گریپ فروت یا آب لیمو ترش تازه در رفع این حالت موثر است.

فعالیت های بدنی مانند ورزش راه خوبی برای از بین بردن خستگی است.

مصرف میوه، سبزی و غلات را افزایش دهید.

مصرف جوانه ها ۲ روز در هفته نیز در رفع خستگی موثر است.

ماساژ بدن با روغن هایی مانند رزماری و اکالیپتوس درمان خوبی برای از بین بردن این حالت است.

مترجم: کشمیری