چرخ خانواده بدون حضور زن , سالم نمی چرخد

نظام آفرینش و اقتضای خلقت چنان است که دوام, استمرار و بقای نوع انسان وابسته به وجود توأمان «مرد و زن» باشد و بدون تردید سلامت خانواده بعنوان رکن اصلی جامعه نیز وامدار سلامت زن و مرد میباشد

نظام آفرینش و اقتضای خلقت چنان است که دوام، استمرار و بقای نوع انسان وابسته به وجود توأمان «مرد و زن» باشد و بدون تردید سلامت خانواده بعنوان رکن اصلی جامعه نیز وامدار سلامت زن و مرد میباشد. اما در سراسر جهان دست یافتن به سلامتی برای زنان نسبت به مردان بسیار مشکل تر است. باوجود آنکه پیشرفت های مهم علمی و فن آوری در برخی از زمینه ها انجام شده است و لیکن زنان زیادی از مرگ و میر قابل پیشگیری رنج می برند.

در کشورهای جهان سوم بسیاری از مسائل و عادات و سنت های فرهنگی منجر به افزایش سوءتغذیه و کم خونی در بین زنان می گردد و برای برخی دیگر آبستنی و زایمان، مرگ زودرس را به همراه دارد. با وجود آنکه آمار حاکی از طول عمر بیشتر زنان نسبت به مردان است و لیکن کیفیت زندگی آنان به گونه ای جدی دچار مشکل می باشد. زنان به نسبت بیش از مردان دچار عوارض حاد، شرایط مزمن و معلولیت ها می گردند. حتی اعتقاد به این باور که بسیاری از اختلالات ناخوشایند و آزاردهنده زنانه چاره ای جز مدارا و تحمل ندارد، در بسیاری از زنان همه گیر میباشد.

این درحالی است که زنان در انجام مسئولیت جهت تأمین بهداشت و سلامت جامعه نقش مهم تر و مؤثرتری از مردان عهده دار هستند، زیرا آنان نه تنها مسئول سلامت خود می باشند بلکه بیشترین مراقبت ها را برای سلامت و بهداشت خانواده خود انجام می دهند، و چنانچه مشکلات اعم از سوءتغذیه، کار طاقت فرسا، زایمان های مکرر و دیگر مسائل فرهنگی و اجتماعی مؤثر بر سلامت آنها نادیده انگاشته شود، سلامتی خانواده آنان در کنار سلامتی خودشان دچار آسیب خواهد شد. متأسفانه زنان به دلیل وجود مشکلات و مسئولیت های زندگی و گاه به دلیل بی اطلاعی، کمتر به بهداشت و سلامت جسم و روان خود فکر می کنند و به همین دلیل اثرات سوء این غفلت به وضوح در خانواده مشاهده می شود.

گزارش ها حاکی از آن است که سلامت زنان در سنین ۱۵تا ۴۵سالگی عمدتاً تحت تأثیر نقش باروری آنان است. اگرچه بیشتر زنان تصور می کنند درباره قاعدگی آگاهی کافی دارند؛ مواردی هست که اطلاعات ایشان ازنظر علمی چندان مستند نمیباشد. یکی از این موضوعات که معمولاً زنان سعی میکنند با آن به نوعی کنار آمده، مدارا کنند و از طرح آن حتی با پزشک متخصص طفره میروند، تحمل دردهای پیش از قاعدگی است که به «سندرم پیش از قاعدگی» شهرت دارد. مطابق مطالعات انجام گرفته در ایران شیوع سندرم قبل از قاعدگی در نزدیک به ۶۰درصد بانوان گزارش شده است. رایجترین نشانه های خلقی گزارش شده در بانوان ایرانی افسردگی، غمگینی، بی ثباتی بارز عاطفی، عصبانیت و نشانه های جسمی و متداول سردرد، یبوست، نفخ و درد شکم هستند.

این دردها ممکن است آنچنان با جنبه های روزمره زندگی تداخل داشته باشند که نه تنها موجب غیبت فرد از محل کار و یا محل تحصیل شود، بلکه میتواند زمینه ساز اختلافات درون خانوادگی، سرکشی دختران جوان در برابر پدر و مادر و حتی گرایش به سیگار و موادمخدر نیز گردد.

به گفته بسیاری از محققان یک رژیم غذایی صحیح براساس افزایش تعداد وعده های غذایی، کاهش مصرف مواد کافئین دار نظیر قهوه، چای، کاکائو، شکلات، همچنین حذف نمک و سیگار و نیز استفاده از برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در کاهش علائمPMS در زنان مؤثر واقع شود. طبق یافته های محققان، مکمل های غذایی دارای ویتامینE ، ویتامین B۶ و برخی گیاهان دارویی نظیر گل پامچال، رزماری، ملاس، تخم کتان، سنبل الطیب می تواند در زنان مبتلا به PMS مؤثر واقع شود.

گستره گیتی به اراده خالق متعال، بستری برای پرورش گونه های متنوع گیاهی را فراهم آورده که گیاه درمانی در دل قرنها زندگی بشر و در حیطه تمدنهای مختلف بشری اثربخشی خود را به نمایش گذاشته است. گیاهان دارویی در گذشته به صورت جوشانده و نوشیدنیها مصرف می شد که شاید زندگی امروز دسترسی به این گیاهان را دشوار و تهیه جوشانده ها را خارج از صبر و حوصله ما کرده است.

اما دانشمندان با آگاهی از محاسن گیاهان دارویی این گنجینه ارزشمند را مورد توجه قرار داده و با شناسایی کاربرد این گیاهان از آنها در درمان عوارض مختلف بهره برده اند. مجموع این ترکیبات در قالب گیاهان دارویی میتواند پیام آور این واقعیت باشد که از این پس عادات ماهانه، یادآور تجربه تلخی نخواهد بود. البته بدون تردید بمنظور رد سایر بیماریهایی که دارای علائم مشابه میباشند و نیز به منظور بهره مندی از جدیدترین راه های کنترل این علائم ناخوشایند، زنان باید موضوع را با پزشک متخصص در میان گذاشته و احساس خجالت در طرح این مسئله را کنار بگذارند.

باید اشاره کرد که زنان می توانند با حفظ سلامتی و تندرستی خود، سلامت سایر اعضای خانواده و استحکام بنیان خانواده را نیز تضمین کنند زیرا چرخ خانواده بدون حضور یک زن و مادر سالم نمی چرخد. زنان نه فقط به منظور تأمین زندگی با نشاط برای خود، بلکه بمنظور فراهم نمودن سلامت عزیزان خود، باید برای ارتقاء کیفیت زندگی خود و رهایی از اختلالات آزاردهنده و ناخوشایندی که امکان درمان آن وجود دارد، تلاش کنند.

آزاده قشونی