مراقب باشید پوستتان نیفتد

افتادگی پوست پس از ۳۵ سالگی آشکارتر می شود. افتادگی پوست مانند چین و چروک ها، کدری و زبری پوست را می توان با درمان های طبیعی برطرف کرد. کاهش میزان استروژن، باعث کند شدن سوخت و ساز …

افتادگی پوست پس از ۳۵ سالگی آشکارتر می شود. افتادگی پوست مانند چین و چروک ها، کدری و زبری پوست را می توان با درمان های طبیعی برطرف کرد. کاهش میزان استروژن، باعث کند شدن سوخت و ساز و تراکم قند در بافت ها می شود و به مرور زمان افتادگی پوست آشکارتر می شود. در این مطلب به چند نکته مراقبت از پوست اشاره خواهیم کرد که چگونه از افتادگی پوست خود جلوگیری کنید.

مصرف میوه ها و سبزی ها را بالا ببرید؛ این دو نوع ماده غذایی غنی از مرطوب کننده، ویتامین، ماده معدنی و آنتی اکسیدان است که بافت ها را تقویت، لکه را برطرف می کند و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد.

چای سبز با رادیکال های آزاد که باعث پیری سلول ها می شود، مقابله می کند.

با استفاده از کرم ضدآفتاب، پوست را در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید.

پوست به هنگام خواب دوباره خود را ترمیم می کند، بنابراین ۷ ساعت خواب راحت و روزی حدود ۸ لیوان آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید.