چگونه چشم خود را استراحت دهید؟

خراسان - مورخ سه‌شنبه ۱۳۸۸/۱۲/۱۸ شماره انتشار ۱۷۵۰۵
چشم مانند دیگر اعضای مهم بدن، نقش مهمی در زندگی ما انسان ها دارد. از این نعمت خدا باید خوب مراقبت کرد تا از بین نرود. برای حفظ …

خراسان - مورخ سه‌شنبه ۱۳۸۸/۱۲/۱۸ شماره انتشار ۱۷۵۰۵

چشم مانند دیگر اعضای مهم بدن، نقش مهمی در زندگی ما انسان ها دارد. از این نعمت خدا باید خوب مراقبت کرد تا از بین نرود. برای حفظ سلامت بینایی باید چند نکته را رعایت کرد که در این مطلب از «CNN» به آن اشاره خواهیم کرد.

کرم دور چشم را در یخچال نگهداری کنید.

به هنگام بالا بودن فشار کار مصرف آب را بالا ببرید. آب برای حفظ سلامت و نشاط پوست از جمله دور چشم مفید است.

با احساس خستگی، از چشم کار نکشید زیرا برای چشم مضر است.

طی روز از برش های خیار و کیسه چای استفاده کنید و آن را روی چشم قرار دهید.

فاصله استاندارد با صفحه رایانه را حفظ کنید.

استفاده از رایانه در اتاق تاریک می تواند برای چشم مضر باشد.

مصرف ویتامین C Aو E ،میوه، سبزی برگ دار سبز، فرآورده طیور و فرآورده لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کف دست تمیز را به هم بمالید تا کمی گرم شود و سپس روی چشم قرار دهید و به مدت ۶۰ ثانیه استراحت کنید. این کار باعث برطرف شدن خستگی چشم می شود.

برای رفع سیاهی دور چشم برش هایی از خیار و یا سیب روی چشم قرار دهید.

برای برطرف کردن خارش و قرمزی چشم خود را با آب کمی شور بشویید.

نگاه کردن مداوم به صفحه رایانه باعث خشکی چشم می شود. بنابراین با پلک زدن آن ها را مرطوب کنید.