چرا قدیمی‌ها زیاد عمر می‌کردند؟

تغذیه و سلامت دو اصل مهم در زندگی‌ انسان‌ها هستند چون اگر تغذیه مناسبی نداشته باشیم، قطعا نمی‌توانیم بدن سالمی هم داشته باشیم...
متاسفانه خیلی از جوان‌ها را می‌شناسم که به …

تغذیه و سلامت دو اصل مهم در زندگی‌ انسان‌ها هستند چون اگر تغذیه مناسبی نداشته باشیم، قطعا نمی‌توانیم بدن سالمی هم داشته باشیم...

متاسفانه خیلی از جوان‌ها را می‌شناسم که به خوردن غذاهای آماده عادت کرده‌اند که این کار اصلا خوب نیست و بعدها مشکلاتی را ایجاد می‌کند. اگر می‌توانید از میوه‌ها و سبزی‌ها به وفور استفاده کنید چون به بدن انسان آبرسانی می‌کنند و روی پوست و مو هم تاثیرات مثبتی دارند. بهتر است ما ایرانی‌ها به غذاهای سنتی خودمان برگردیم و کمتر از غذاهای چرب و آماده استفاده کنیم. گاهی حتی خودم هم دلم برای آن سفره‌های قلمکاری و کاسه آش رشته مادربزرگ‌ها تنگ می‌شود. ما بازیگرها هم با توجه به نوع کاری که داریم مجبور می‌شویم گاهی غذاهایی بخوریم که روغن از آن می‌چکد. پیشنهادم به تهیه‌کننده‌ها این است که به غذاهایی که سر صحنه می‌دهند توجه بیشتری داشته باشد. معتقدم نوع غذا خوردن حتی روی عمر انسان نیز اثر می‌گذارد. چرا قدیمی‌ها زیاد عمر می‌کردند؟ چون از مواد طبیعی استفاده کرده‌اند در صورتی که امروزه بیشتر موادغذایی هورمونی هستند که اصلا خوب نیست و عمر انسان را کم می‌کند، بنابراین باید به تغذیه بسیار اهمیت بدهیم. حتی نان و پنیر می‌تواند یک غذای ساده ولی در عین حال مفید باشد. چرا عادت‌ کرده‌ایم حتما پلو و غذاهای گوشتی بخوریم. در حالی که می‌توانیم از موادغذایی دیگر هم استفاده کنیم؟

دوست دارم این نکته را هم یادآور شوم که گوشت قرمز و خوردن بیش از حد آن بیماری‌های زیادی را ایجاد می‌کند و کلسترول خون را بالا می‌برد بنابراین تا جایی که می‌شود از خوردن آن پرهیز کنید و به سلامت خود بیشتر بیندیشید، البته اگر خود و سلامتتان را دوست دارید.

باور کنید زمانی می‌توانید از زندگی بهره ببرید که سالم باشید و بتوانید از نعمت‌هایی که خداوند در اختیارتان گذاشته است، لذت ببرید و استفاده کنید.

مجید یاسر

بازیگر