یکشنبه, ۱۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 2 June, 2024
تنها دقایقی پس از خوردن نوشابه گازدار
حتما بارها این مطلب را که از نوشیدن نوشابههای گازدار به دلیل ضررهای مختلفی که برای بدن دارد، باید پرهیز کرد و... را بسیار شنیده و خواندهاید، اما امروز میخواهیم با طرح این سوال که آیا میدانید که وقتی شما نوشابه گازدار میخورید، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن شما رخ میدهد؟ و در ادامه شرح این اتفاقات، فقط قضاوت نهایی را به عهده شما بگذاریم که پس از خواندن این مطلب آیا باز هم به نوشیدن نوشابه گازدار ادامه میدهید یا نوشیدنیهای طبیعی و سالمتر را جایگزین آن میکنید.
- ۱۰دقیقه بعد: ۱۰ قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. اما میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر زیاد دچار حالت تهوع و استفراغ نمیشوید؟ زیرا اسیدفسفریک، طعم آن را کمی میگیرد و شیرینیاش را خنثی میکند.
- ۲۰دقیقه بعد: قندِ خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قندخون، بیشتر از این بالا نرود.
- ۴۰دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمکهایتان گشاد میشود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها میکند. گیرندههای آدنوزین مغز حالا بسته میشوند تا از احساس خوابآلودگی جلوگیری کنند.
- ۴۵دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد میکنند، تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف «هروئین» منجر به ایجاد سرخوشی میشود.
-۶۰دقیقه بعد: اسیدفسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قندِ خون و شیرینکنندههای مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث میشوند.
و مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل میشود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع میشود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیتها نیز از دست میرود.
و مدتی بعدتر از آن: کمکم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش میکند و نوبت به افت قندِ خون میرسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریکپذیر میشوید یا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کردهاید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید.
نوشابهخورترین ملت جهان
سرانه مصرف نوشابههای گازدار در ایران حدود لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک میرسیم که ما در سرانه مصرف نوشابههای گازدار مقام اول را در جهان پیدا کردهایم. برای اینکه بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که:
- میانگین مصرف نوشابههای گازدار در دنیا برای هر فرد ۱۰ لیتر است.
- در ۲۰سال اخیر، مصرف نوشابههای گازدار در کشور، نزدیک به درصد رشد داشته است.
- در طی این ۲۰سال، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است.
- سرانه مصرف لبنیات در ایران کمتر از یک سوم استاندار جهانی است.
- طبق آمار حدود درصد کودکان کشورمان، روزانه حداقل یکبار پفک و نوشابه مصرف کردهاند.
- یکسوم از مرگومیرهای کشور بعلت بیماریهای قلبی و عروقی است که یکی از عوامل اصلی بروز آن، تغذیه غلط میباشد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمود احمدی نژاد وزارت کشور ایران ستاد انتخابات کشور ریاست جمهوری علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ سعید جلیلی
تهران هواشناسی شهرداری تهران آتش سوزی زلزله فضای مجازی پلیس قتل سازمان هواشناسی آموزش و پرورش دستگیری وزارت بهداشت
دولت سیزدهم قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو قیمت سکه بانک مرکزی برق بازار خودرو مسکن ایران خودرو بازنشستگان
امام خمینی (ره) سینمای ایران انقلاب اسلامی تلویزیون سینما هانیه توسلی رسانه ملی تئاتر شعر احسان علیخانی صداوسیما کتاب
منظومه شمسی دانشگاه آزاد اسلامی فناوری دانش بنیان
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین آمریکا جو بایدن حماس روسیه دونالد ترامپ یمن
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران مس رفسنجان لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال پیکان
هوش مصنوعی همراه اول اپل مایکروسافت باتری مریخ باستان شناسی تلگرام ناسا گوگل سامسونگ
رژیم غذایی خودکشی زعفران خواب گرمازدگی افسردگی سیگار بارداری قهوه سازمان غذا و دارو بارندگی واکسن