سرماخوردگی کودکان، همش مریضه!

سوال:

سلام پسری ۴ساله دارم که خیلی زود مریض میشه سرما خوردگیهاش خیلی شدید میشه وخیلی دیر خوب میشه. از یک سالگی تا حالا سه بار تشنج بر اثر تب داشته. دو هفته پیش سرماخورده بود و هنوز گرفتگی بینی داره. شربتاش و داروهاش رو سر ساعت میدم‌. فکر میکنم سیستم ایمنیش ضعیفه باید چیکار کنم. مهدم نمیزارم همش خونس. بچه عزیزمو انقد دکتر بردم که وقتی میریم بیرون میگه مامان منو میبری دکتر...به جز این که یه دکتر خوب ببرم چه توصیه دیگه ای برام دارین.ممنون

جواب:

لازم است که در تغذیه ی کودک دقت شود، استفاده از غذاهای تازه و سالم ، استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه یه صورت مرتب مانند میوه های حاوی ویتامین ث و سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه و...، لبنیات مخصوصا از نوع پروبیوتیک که حاوی باکتری های مفید هستند و مایعات به خصوص آب کافی توصیه میشود. همچنین استراحت و خواب کافی کودک، آموزش بهداشت فردی به کودک( شستشوی دستها با آب و صابون و استفاده از دستمال در زمان عطسه و سرفه و...) و قرار گرفتن در معرض هوای سالم و نور خورشید در ساعتهای مناسب و عدم قرار گرفتن در معرض هوای آلوده و دود سیگار یا محرکهای دیگر، انجام حرکات ورزشی و داشتن سبک زندگی سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک میکند. جهت گرفتگی بینی کودک هم استفاده از قطره ی بینی و مرطوب نگه داشتن هوای منزل با استفاده از بخور و ...کمک کننده است.همچنین توصیه میشود جهت بررسی رشد کودک و توصیه های کامل تر به مراکز بهداشتی مراجعه نمایید.