زرد چوبه

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند. مطابق …

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند. مطابق با تحقیقات انجام شده، برخی از الگوهای زندگی در فرهنگ های مختلف، به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن، راهکار مؤثری برای لاغر شدن به‌شمار می‌رود.

مصرف سه ادویه زردچوبه، کاری و زیره در کشور مالزی رایج است. مردم کشور مالزی علاقه فراوانی به استفاده از زردچوبه در پخت غذای روزانه خود داشته و برخی افراد این ادویه را به صورت خام نیز مصرف می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد زردچوبه، چربی‌سوز بوده و مصرف آن منجر به کاهش اضافه وزن می‌شود.جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد کاهش وزن در افرادی که در رژیم غذایی خود از ادویه زردچوبه مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که حجم غذای مصرفی آنها یکسان، ولی علاقه‌ای به مصرف زردچوبه ندارند، بیشتر است.مصرف ادویه زیره و کاری نیز در تصفیه ارگان‌های بدن و کمک به عملکرد دستگاه گوارش و به دنبال آن کاهش وزن مؤثر است.