با مسواک مناسب دندانتان را بیمه کنید

مسواک وسیله ساده و در عین حال مفیدی برای تمیز و سالم نگه داشتن دندان ها محسوب می شود که در صورت بی توجهی به نکات لازم در حین خرید مسواک و نیز درست استفاده نکردن از آن سلامت دندان های شما را به خطر می اندازد

مسواک وسیله ساده و در عین حال مفیدی برای تمیز و سالم نگه‌داشتن دندان‌ها محسوب می‌شود که در صورت بی‌توجهی به نکات لازم در حین خرید مسواک و نیز درست استفاده‌نکردن از آن سلامت دندان‌های شما را به خطر می‌اندازد.

اگر می‌خواهید دندان‌هایی سفید، سالم و زیبا داشته باشید، باید مسواک مناسب دندان‌هایتان را خریداری کنید. با ما همراه باشید تا به شما در انتخاب‌تان کمک کنیم.

گام اول در انتخاب مسواک مناسب کمک‌خواستن از یک دندانپزشک و متخصص بهداشت است تا با ارائه نکات لازم بتواند به شما در این راه کمک کند.

● یک مسواک خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

مسواک مناسب و خوب ابتدا باید شرایط ظاهری لازم را داشته باشد. مسواک خوب باید دارای سر کوچک و ریشه‌های خوش‌فرمی باشد.

سر کوچک مسواک باعث می‌شود نقاط دور از دسترس دهان و دندان‌ها نیز به وسیله آن تمیز شده و تمام باقیمانده‌های غذا از لابه‌لای دندان‌ها خارج شده و دهان شما بو نگیرد.

ـ ریشه‌های مسواک باید نرم باشد و به آرامی روی سطح دندان‌ها و لثه حرکت کند و مانع از آسیب به آنها شود. ریشه‌های نرم، پلاک‌ها و باقیمانده‌های غذا را راحت‌تر خارج می‌کند.

ـ با انتخاب مسواکی با ریشه‌های سخت ممکن است در نگاه اول تصور کنید که دندان‌هایتان را تمیزتر می‌کند ولی در عین حال احتمال آسیب به بافت لثه و نیز از بین‌رفتن مینای دندان‌ها با گذشت زمان افزایش می‌یابد.

ـ داشتن دسته مناسب هم از فاکتورهای دیگر یک مسواک است. دسته‌ای که احتمال لغزیدن آن خیلی کم باشد، به راحت نگه‌داشتن آن در حین مسواک‌زدن کمک می‌کند.

ـ بهترین نوع مسواک، مسواکی است که در دهانتان کاملا احساس راحتی کرده و دندان‌هایتان را بخوبی تمیز کند. مخروطی یا مستطیلی‌بودن سر مسواک و موج‌دار، صاف یا قوس‌داربودن ریشه‌های مسواک کاملا به شما بستگی دارد. هر نوعی را که انتخاب می‌کنید، باید با آن احساس راحتی کنید و به آسانی به تمام نقاط دهان شما دسترسی داشته باشد.

ـ مسواک‌هایی که ریشه‌های آن به صورت زاویه‌دار ساخته شده‌اند تماس ریشه‌ها را با سطوح بین دندانی افزایش داده و حتی پلاک‌های سفت را نیز از جا می‌کند.

● مسواک دستی یا برقی؟

سال‌هاست که همه ما از مسواک‌های معمولی و دستی برای تمیزکردن و شستشوی دندان‌هایمان استفاده می‌کنیم ولی چند سالی است که بازار مسواک‌های برقی و شارژی داغ شده و بیشتر مردم دلیل آن را تمیزکردن بهتر دندان‌ها می‌دانند، اما آیا واقعا مسواک‌های برقی بر مسواک‌های دستی ارجحیت دارد؟

مسواک‌های معمولی قطعا دارای مزایای زیادی بوده که بشر سال‌های سال از آن استفاده کرده است. ارزانقیمت و در دسترس‌بودن و نیز قابل حمل و کم‌جابودن از مزیت‌های این مسواک‌هاست.

مسواک‌های معمولی و دستی کاملا تحت کنترل شما هستند و می‌توانید به دلخواه خود فشار وارده بر دندان‌ها و لثه‌هایتان را کنترل کرده و از اعمال فشار بیش از حد خودداری کنید چراکه فشار زیاد روی دندان‌ها ممکن است باعث درد، حساس‌شدن دندان‌ها، از بین‌رفتن مینای دندان و افزایش احتمال پوسیدگی دندان‌ها شود.

از طرفی مسواک‌های معمولی بهترین گزینه برای کودکان به شمار می‌رود چراکه کاملا بی‌خطر بوده و با آموزش چگونگی مسواک‌زدن می‌توانند براحتی دندان‌هایشان را تمیز کنند.

در مقابل مسواک‌های معمولی، مسواک‌های برقی و شارژی قرار دارند که به گفته برخی متخصصان می‌توانند در تمیزترکردن دندان‌ها به شما کمک کنند ولی یکی از بهترین مزایایی که این مسواک‌های برقی دارند، طولانی‌کردن زمان مسواک‌زدن است که خیلی از ما آن را رعایت نمی‌کنیم.

مدت زمان ایده‌آلی که باید صرف مسواک‌کردن دندان‌ها کنید حدود سه دقیقه است. مطالعات صورت گرفته حاکی است مسواک‌های برقی در از بین بردن پلاک‌های دندانی و جلوگیری از بروز بیماری‌های لثه نقش مؤثرتری را ایفا می‌کنند.

این نوع مسواک‌ها با سرعت بسیار بیشتری شروع به لرزش و چرخیدن کرده و نسبت به مسواک‌های معمولی ضربات بیشتری در دقیقه به دندان‌ها وارد آورده و همین باعث تمیزتر کردن آنها می‌شود.

علاوه بر این، قابلیت‌های دیگری چون مدل‌های مختلف تمیز کردن از جمله چرخش ریشه‌ها در دو جهت یا حرکت دو چرخشه، زمان‌بندی حرکت ریشه‌ها، صیقل‌دهنده و سفیدکننده، ماساژور لثه و سنسورهای فشاری که درصد فشار وارده بر دندان و لثه را نشان می‌دهد نیز دارند.

بهتر است مسواکی که انتخاب می‌کنید، دارای سیستم پخش‌کننده اشعه UV هم باشد. این سیستم اشعه UV تولید می‌کند که به سر مسواک شما تابیده شده و باعث از بین رفتن باکتری‌ها و میکروب‌های رشدکرده روی سر مسواک شما در محیط‌های مرطوب می‌شود.

تمام این مزیت‌ها به حفظ سلامت و بهداشت بیشتر دهان و دندان شما کمک می‌کند. مسواک‌های برقی که دارای قابلیت چرخش دو جهته هستند، بهتر دندان‌ها را تمیز می‌کنند.

ریشه‌های این مدل مسواک‌های برقی یک بار در یک جهت چرخیده و دندان‌ها را تمیز می‌کند سپس در چرخش بعدی، در جهت مخالف حرکت می‌کند که به آن، حرکت نوسانی چرخشی می‌گویند و نسبت به مسواک‌های تک‌چرخشی، تاثیر بیشتری در تمیزی دندان‌ها دارد.

در انتخاب مسواک‌های برقی دقت کنید؛ انواعی را برگزینید که همانند مسواک‌های دستی دارای سر کوچک و ریشه‌های نرم باشد که هم براحتی به نقاط دور از دسترس دهان رسیده و از طرفی خشن بودن ریشه‌ها باعث از بین رفتن مینای دندان نشود. مسواک‌های برقی با سرهای دوتایی و بزرگ بسختی به نقاط عقب دهان می‌رسد.

اگر نمی‌توانید خوب مسواک بزنید و همیشه به خاطر جرم‌های دندان‌هایتان در عذاب هستید، مسواک‌های برقی می‌توانند مشکل شما را حل کنند.

این نوع مسواک‌ها بیشتر برای افراد سالمند و از کار افتاده‌ای که قادر نیستند خوب دندان‌هایشان را مسواک کنند، افرادی که دست‌هایشان از سرعت خوبی برای مسواک زدن برخوردار نیست و نیز افراد مبتلا به آرتروز و سکته‌های مغزی و افرادی که با مشکل حرکتی در ناحیه شانه‌ها، دست‌ها و بازوها دست به گریبانند و از لحاظ جسمی قدرت کافی برای حرکت دادن مسواک ندارند، مناسب و کاربردی است.

ریشه مسواک‌های برقی معمولی حدود ۳۰۰۰ تا ۷۵۰۰ ضربه وارد می‌کند و سر ریشه‌ها دورانی بوده و به صورت چرخشی و ضربانی در جهت عقب و جلو به طور افقی حرکت می‌کند.

مسواک‌های برقی صوتی در سرعت و قدرت، تفاوت زیادی با بقیه مسواک‌های برقی دارند. بهترین نوع ریشه این مسواک‌ها بین ۳۰ هزار تا ۴۰ هزار ضربه در دقیقه وارد می‌کند.

این نوع مسواک امواج صوتی تولید کرده و باعث ارتعاش مولکول‌های آب می‌شود که در تمیزی دندان‌ها و لثه‌ها تاثیر شگرفی دارد.

تحقیقات به اثبات رسانده‌اند که مسواک‌های برقی صوتی، مؤثرترین نوع مسواک‌های برقی در از بین بردن پلاک‌های دندانی است.

در خرید یک مسواک برقی خوب باید به چند ویژگی آن دقت کنید.

۱ ـ سطح قدرت و سرعت ضربات وارده توسط ریشه‌های مسواک. هر چه تعداد ضربات و سرعت ریشه‌ها بیشتر باشد، قدرت تمیزکنندگی مسواک بیشتر است.

۲ ـ نوع سر مسواک خیلی اهمیت دارد. مسواک‌هایی با سرهای چرخشی ضربانی به دلیل شباهتی که با مسواک‌های معمولی دستی دارند، برای کسانی که سرهای بزرگ را برای مسواک می‌پسندند، گزینه مناسبی است. برای تمیز کردن نقاط دور از دسترس دهان‌تان سرهای کوچک مسواک بهترین گزینه به شمار می‌رود. برخی از سرهای مسواک‌ها به منظور خاصی همچون سفیدکنندگی و نیز برای دندان‌های حساس و افرادی که ارتودنسی دارند، مناسب است.

۳ ـ اندازه مسواک برقی باید متناسب با سن فرد باشد. حتما به این موضوع در خرید مسواک توجه کنید. برای افراد ۴ تا ۱۲ ساله باید مسواک‌های برقی مخصوص کودکان که معمولا وزن کمی داشته و نگهداری آن راحت‌تر است، خریداری شود. از طرف دیگر می‌توانید مسواکی با اندازه معمولی ولی سر کوچک انتخاب کنید که به انتهای دهان نیز برسد.

۴ ـ به نوع کارکرد مسواک توجه کنید. توجه به این که مسواک با باتری کار می‌کند یا قابل شارژ با برق است، اهمیت دارد. قطعا نوع دوم البته همراه با نشانگر اتمام شارژ مسواک بهترین انتخاب است.

● زمان خرید مسواک جدید رسیده است

مهم نیست از مسواک دستی و معمولی استفاده می‌کنید یا مسواک‌های برقی، چیزی که حائز اهمیت است تعویض بموقع آن است. زمان تعویض مسواک تنها موقعی است که نیازی به تقویم و زمان‌بندی ندارد.

هر زمان که احساس کردید مسواک‌تان دیگر کارایی قبل را ندارد و از لحاظ ظاهری از بین رفته، زمان تعویض مسواک و خریداری مسواک جدید فرا رسیده است.

به گفته متخصصان، بهترین زمان برای تعویض مسواک هر سه ماه یک بار است و به عبارت بهتر، هر وقت ریشه‌های مسواک از حالت عادی و ایستاده خود خارج شده و شکل خمیده یا شکسته به خود گرفت، باید آن را دور انداخته و مسواک جدیدی جایگزین کنید.

تاثیر این نوع ریشه‌های خمیده و شکسته در برداشتن پلاک‌ها و باکتری‌ها بسیار کاهش یافته و گاهی با تیز و خشن‌شدن ریشه‌ها، باعث واردآمدن آسیب به دندان‌ها و بافت لثه می‌شود.

چون مسواک محیط مناسبی برای رشد میکروب‌ها، باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها به شمار می‌رود، دقت کنید که بعد از هر سرماخوردگی، گلودرد و عفونت، افتادن در محیط‌های آلوده یا استفاده توسط افراد دیگر، مسواک خود را تعویض کنید.

در این میان حواستان باید به کودکان باشد و مسواک آنها را بازرسی کنید تا بموقع مسواک‌شان را تعویض کنید.

● بهداشت مسواکتان را رعایت کنید

به طور کلی مسواک محیط بسیار مناسبی برای رشد میکروب به شمار می‌رود. اما شاید برایتان شگفت‌آور و عجیب باشد که بدانید محققان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که بیش از ۱۰ میلیون میکروب و باکتری روی یک مسواک زندگی می‌کنند و علاوه بر این مستعد رشد میکروارگانیسم‌های بی‌شماری است.

اما اصلا جای نگرانی نیست، چراکه این میکروب‌ها باعث بیماری شما نمی‌شوند، چراکه خمیر دندان حاوی مواد ضدمیکروبی است که به نوعی باعث خنثی شدن عملکرد این میکروب‌ها می‌شود ولی عاملی که باعث زنده ماندن این میکروب‌ها می‌شود، رطوبت است بنابراین پس از استفاده از مسواک، بگذارید به طور کامل خشک شود.

برای حفظ سلامت مسواک‌تان، پس از استفاده، آن را بخوبی با آب شستشو داده و اجازه دهید خشک شود. برای این کار مسواک را به طور عمودی قرار دهید تا این فرآیند سریع‌تر انجام شود. اصلا نگران قرار گرفتن مسواک‌ها در کنار یکدیگر نباشید.

میکروب‌ها در هوا جریان دارند، ولی از مسواکی به مسواک دیگر قابل انتقال نیستند. اما اگر خیلی به بهداشت دهان و دندان اهمیت می‌دهید، می‌توانید برای از بین رفتن میکروب‌های آن، مسواک را پس از شستشو داخل محلول الکل قرار دهید.

از دهانشویه هم می‌توانید به عنوان ماده ضد‌عفونی‌کننده بهره ببرید و مسواک را درون آن قرار دهید.

تهیه محلولی از آب و پروکسید هیدروژن هم گزینه دیگر محسوب می‌شود، ولی شاید ساده‌ترین راه، قرار دادن مسواک به مدت پنج تا ۱۰ ثانیه داخل آب جوش برای از بین بردن میکروب‌های مسواک است.

مترجم: ندا اظهری

منابع: toothbrushexpress / oralb /freelancedentalnurse