در این کنکور به زندگی زناشویی تان نمره بدهید

یک امتحان عملی برای ارزیابی رابطه شما و همسرتان

متاسفانه خیلی از زوج‌ها به نشانه‌هایی که ممکن است رابطه‌شان را طی سال‌ها از بین ببرند، توجه نمی‌کنند. برخی هم آنقدر صبر می‌کنند که واقعا دیگر رابطه‌شان اصطلاحا کار نمی‌کند...

تشخیص ندادن و نادیده گرفتن این نشانه‌ها باعث می‌‌شود ازدواجتان به جدایی تلخی تبدیل شود. این آزمون به شما کمک می‌کند نگاهی شفاف و واقع‌بینانه به رابطه‌تان داشته باشید و ببینید به چه جنبه‌هایی باید بیشتر توجه کنید.

سطح احساستان را در رابطه در مقایسه با روزهای اول ازدواج چطور ارزیابی می‌کنید؟

در مقایسه با روزهای اول ازدواجمان بهتر هم شده است.

شبیه همان روزهای اول ازدواج است.

گاهی رابطه روزهای اول را احساس می‌کنم.

آن احساس کاملا از بین رفته است.

هر چند وقت یک‌بار با همسرتان قراری خارج از محیط خانه می‌گذارید؟

هفته‌ای یکبار ماهی یکبار

۲تا۴ بار در سال کمتر از ۲ بار در سال

کدام جمله بهترین توصیف شما در مورد شرایطتان است؟

من در کنار فردی زندگی می‌کنم که عاشقش هستم و هر روز برای بهتر شدن کیفیت رابطه‌مان تلاش می‌کنم.

فکر می‌کنم از رابطه‌ام راضی و خوشنودم.

من با برخی جنبه‌های رابطه‌ام دچار مشکلات جدی هستم.

خودم و رابطه‌ام را به اندازه کافی دوست ندارم.

وقتی در یک بحث داغ درگیر می‌شوید، واکنشتان چگونه است؟

سکوت می‌کنم و به صحبت‌ها و انتقادهای همسرم گوش می‌دهم. بعد در مورد موضوعی که هر دویمان را عصبانی کرده، به نتیجه مشترک می‌رسیم.

صبر می‌کنم هر دو آرام شویم و بعد ‌راجع به مشکلمان صحبت می‌کنیم.

سعی می‌کنم از بحث کردن و درگیری فیزیکی خودداری کنم و صدایم را هم کنترل می‌کنم.

برای اینکه وضعیت را بدتر نکنم، خیلی باید تلاش کنم.

رابطه زناشویی‌تان را چگونه ارزیابی می‌کنید؟

از آن راضی‌ام. بیشتر مواقع خوب است.

ناراضی‌ام. خیلی ناراضی‌ام.

آیا حس با ارزش بودن به همسرتان می‌دهید و از او قدردانی می‌کنید؟

همیشه بیشتر اوقات

فقط در مواقع خاص مثل جشن تولد، سالگرد ازدواج...

هیچ‌وقت

پس از ازدواج، چقدر لحظات شاد و سرگرم‌کننده را تجربه کرده‌اید؟

ما هر روز لحظه‌های شادی را در کنار هم تجربه می‌کنیم.

بیشتر روزها لحظه‌های شادی را با هم می‌گذرانیم.

استرس و تنش در زندگی ما بیشتر از لحظه‌های شاد احساس می‌شود.

لحظه‌های شادی را تجربه نمی‌کنیم.

رابطه‌تان را چگونه ارزیابی‌ می‌کنید؟

رابطه ما عالی است و به من کمک می‌کند احساس سرزندگی و انرژی زیاد در فعالیت‌های روزمره‌ام داشته باشم و خودم را هم بیشتر از قبل دوست بدارم.

رابطه‌مان خوب است اما من دوست دارم آن را ارتقا دهم.

بیشتر رابطه‌ ما شامل گفت‌وگوهای کوتاه و جواب‌های مختصر است. گاهی هم درگیری‌هایمان بالا می‌گیرد.

به سختی می‌توانم راجع به آن صحبت کنم.

چقدر احساس همسرتان را بدون اینکه به زبان بیاورد، درک می‌کنید؟

همسرم احساسش را به‌راحتی به من انتقال می‌دهد و کاملا آن را درک می‌کنم.

گاهی احساسش را درک می‌کنم.

فقط وقتی در مورد آن صحبت می‌کنم، او پاسخگو است.

احساس فردی را دارم که در دوران متاهلی است اما مجرد است.

آیا همسرتان به وجود شما افتخار می‌کند؟

او خیلی به من افتخار می‌کند و این مساله را بیشتر مواقع ابراز می‌کند.

مطمئنم که به من افتخار می‌کند.

نمی‌دانم. مطمئنانه.

پاسخ: برای جمع‌بندی امتیازهایتان به اولین گزینه ۳ امتیاز، دومین گزینه ۲ امتیاز، سومین گزینه ۱امتیاز و به چهارمین گزینه امتیازی ندهید. حالا آنها را جمع بزنید و نتیجه را بخوانید.

اگر امتیازتان بین ۱۸ تا ۲۴ است، رابطه شما در بهترین حالت قرار دارد و بسیار قوی و مستحکم است. شما از رابطه‌تان بسیار راضی هستید اما بدانید برای اینکه همیشه راضی باشید، باید نکته‌های مثبت این رابطه را تقویت کنید و مانند یک گیاه به آن برسید.

اگر امتیازتان بین ۱۲ تا ۱۷ است، احتمالا رابطه شما خوب است اما باید کمی به نقاط ضعفتان دقت کنید و رابطه‌تان را ارتقا دهید. در زندگی مشترک، بهترین چیزی که می‌توانید باشید تا شاهد پیشرفت‌ ‌آن باشید.

اگر امتیازتان بین ۶ تا ۱۱ است، ممکن است رابطه شما دچار مشکل‌هایی باشد. حتی می‌توانید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. اگر می‌خواهید رابطه‌تان را تغییر دهید، باید تلاش کنید چون شما و رابطه‌تان در معرض خطر هستید.

اگر امتیازتان کمتر از ۵ است، متاسفانه باید بگوییم امیدی به این رابطه نیست. خیلی از زوج‌ها مثل شما در چنین شرایطی هر چقدر هم تلاش کرده‌اند، به جایی نرسیده‌اند اما برای اینکه از جدایی‌تان جلوگیری کنید، بهتر است از همین حالا دست به کار شوید. هیچ‌وقت دیر نیست.

منبع:www.theultimaterlationship.net

محمدرضا مشتاق