چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
آیا احساس میکنید همیشه خسته اید و ضعف مزمن دارید
از جمله عوامل این نشانگان عفونت ویروسی، بد کاری غده فوق کلیوی، حساسیت به مواد شیمیایی، آشفتگی دستگاه عصبی خودکار یا آلرژی غذایی شایان ذکرند.
آلرژن های شایع گندم، ذرت و شیر هستند. ورزش روزانه و کاهش استرس مهم است. اکسیژن درمانی در منزل ممکن است مفید باشد.
الف) مواد مغذی برای ضعف مزمن
ویتامین B کمپلکس
ویتامین 12 B تزریقی، انرژی را افزایش می دهد.
منیزیم 300-200 میلی گرم، در صورت کمبود، با پتاسیم دریافت شود (به شکل آسپارتات).
کارنیتین 1 گرم سه بار در روز، برای تولید انرژی در میتوکندری یاخته ها ضرورت دارد.
ب) غذاهای مفید برای ضعف مزمن
غذاهای آلی کامل؛ ماهی چرب؛
میوه های تازه؛ ماهی تون؛
سبزی های تازه؛ شاه ماهی؛
سبزی های برگدار- به رنگ سبز؛ ساردین؛
قارچ چتری شیتاکه؛ ماهی آزاد؛
قارچ چتری مایتاکه؛ ماهی خالمخالی؛
قارچ چتری صدفی؛ سیر؛
غلات کامل؛ زنجبیل؛
حبوبات؛ ریحان؛
عصاره ها
سبزی گندم؛
ج) گیاه درمانی مفید برای ضعف مزمن
گون- دارای خواص ضدویروسی و تقویت کننده دستگاه ایمنی؛
اکیناسه- حمایت کننده دستگاه ایمنی؛
سیر- دارای خواص ضدویروسی، حمایت کننده دستگاه ایمنی؛
عشقه- 2 تا 4 گرم ریشه خشک شده، 10 تا 20 میلی لیتر تنتور، یا 2 تا 4 میلی لیتر عصاره سه بار در روز، بنیه و انرژی را زیاد می کند، پس از 6 تا 8 هفته جایگزین شیرین بیان شود؛
ریشه شیرین بیان 2 تا 3 گرم ریشه پودر شده یا 2 تا 4 میلی لیتر عصاره، عملکرد غدد فوق کلیوی را که در افراد مبتلا ضعیف است، تقویت می کند، دارای خاصیت ضد ویروسی.
د) سایر توصیه های مفید برای ضعف مزمن
- رایحه درمانی
ترنج، گل سرخ، نِرولی برای ماساژ استفاده شود یا افزودن آن به آب شستشو، خلق و خو را بهتر میکند.
درخت چای، روغن نیائولی- برای ماساژ یا در حمام استفاده شود، دستگاه ایمنی را تقویت میکند.
- طب فیزیکی
ماساژ تخلیه سیستم لنفاوی را تحریک میکند. ماساژ بافت های عمقی.
- حرکت درمانی در ضعف مزمن
تمرینات تای چی؛
درمان ذهنی جسمی
مراقبه.
زندگی آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد حسین امیرعبداللهیان
کنکور مترو مترو تهران تهران امتحانات نهایی شهرداری تهران سانحه بالگرد رئیسی بارش باران آموزش و پرورش هلال احمر سیل قوه قضاییه
خودرو راه آهن ارز قیمت دلار قیمت خودرو بورس یارانه قیمت طلا بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا
تلویزیون سینمای ایران سینما آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
اسرائیل غزه روسیه امیرعبداللهیان جنگ غزه فلسطین ترکیه آمریکا سوریه ولادیمیر پوتین چین عربستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال لیورپول
اپل هوش مصنوعی مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا انسان تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان مغز طول عمر کاهش وزن آلزایمر مغز انسان سلامت روان افسردگی