در طی چی گنگ چه اتفاقی می افتد ؟

چی گنگ به آسانی برای ۲۰ دقیقه و در صورت تمایل برای مدت زمان بیشتری تمرین می شود . هر زمانی از روز برای انجام آن مناسب است ، اما یک استاد آکاه چی گنگ زمان Zi (زی) یعنی از ۱۱ شب تا ۱ صبح و …

چی گنگ به آسانی برای ۲۰ دقیقه و در صورت تمایل برای مدت زمان بیشتری تمرین می شود . هر زمانی از روز برای انجام آن مناسب است ، اما یک استاد آکاه چی گنگ زمان Zi (زی) یعنی از ۱۱ شب تا ۱ صبح و زمان Mao ( مائو) یعنی از ۵ صبح تا ۷ صبح را پیشنهاد می کند .

این زمانها با فعالیت مسیرهای انرژی کبد و ریه ها ارتباط دارد ، کبد به خون و گردش آن و ریه ها به تنفس و چی مربوط می شود . از آنجا که تمرینات متعددی وجود دارد ، شخص می تواند هر کدام را که مورد احتیاج بدن اوست ، انتخاب کند .

معمولاً هر تمرین در ضریبی از (۶) یعنی(۲۴،۱۸،۱۲) بار تکرار می شود .

کی گنگ فعال و غیر فعال :

کی گنگ فعال ( دانگ گونگ ) شامل حرکاتی است که به نقاط و مسیرهای طب سوزنی مربوط می شود و اعضای درونی بدن را تقویت می کند .

کی گنگ غیر فعال ( جینگ گونگ) شامل مراقبه در هر وضعیت بدنی است که به پرورش و ذخیره چی در Dantien کمک می کند .این تمرین بر اعضای درونی بدن مؤثر است و ذهن را پاک می کند.