پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
چهار راه مراقبت از پا
فصل گرما که فرامیرسد پوشیدن انواع کفشهای روباز باعث پوستپوستشدن و ترک پاشنه میشود وآفتابخوردن هم مزید بر علت میشود اما اغلب ما به پاهایمان کمتر اهمیت میدهیم...
این مطلب توصیههایی کاربردی برای مراقبت از پاهای شماست:
۱. زدن کمی کرم یا ژلهای آبرسان به پوست و اطراف ناخن پا باعث میشود خشکی این ناحیه برطرف شود. سعی کنید این کار را هر شب قبل از خوابیدن یعنی درست وقتی که پاهایتان دیگر در تماس با زمین نیست، انجام دهید. البته یک جایگزین مناسب به شما پیشنهاد میکنیم؛ روغن کرچک که حاوی ویتامینE است.
۲. بعد از حمامکردن یا شنا یا هر وقتی که پاهایتان خیس میشود، فاصله بین انگشتان پاهایتان را خشک کنید چون مرطوب ماندن انگشتان خطر مبتلا شدن به قارچ را افزایش میدهد. ناخنهای پایتان را هم باید به موقع بگیرید. میتوانید این کار را بعد از استحمام انجام دهید که ناخنها خیلی سفت نیستند.
۳. بهتر است برای پاککردن لاک ناخن از محصولاتی که در مواد تشکیلدهنده آنها مواد شیمیاییای مثل فرمالدیید یا استون وجود دارد کمتر استفاده کنید زیرا باعث خشکی ناخن پا میشود.
۴. گاهی ناخن پاها دچار عارضه قارچ میشود. اگر این اتفاق به هر دلیلی افتاد، روغن درخت چای را امتحان کنید که یک ماده ضدعفونیکننده قوی است و به از بین رفتن قارچ کمک میکند. یک یا دو بار در روز این روغن را به ناخن پاهایتان بزنید. بهترین زمان این کار بعد از استحمام است که پوست در نرمترین حالت ممکن است. ضمنا اگر ناخنهایتان حالت شکنندهای دارد، باید از منابع اسیدهای چرب استفاده کنید (انواع ماهیها و اگر ماهی دوست ندارید، با نظر پزشکتان قرص امگا۳ بخورید).
ترجمه: پروانه شهرکی
منبع: RD
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی