پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
چهار راه مراقبت از پا
فصل گرما که فرامی‌رسد پوشیدن انواع کفش‌های روباز باعث پوست‌پوست‌شدن و ترک پاشنه میشود وآفتاب‌خوردن هم مزید بر علت میشود اما اغلب ما به پاهایمان کمتر اهمیت می‌دهیم...
این مطلب توصیه‌هایی کاربردی برای مراقبت از پاهای شماست:
۱. زدن کمی کرم یا ژل‌های آبرسان به پوست و اطراف ناخن پا باعث میشود خشکی این ناحیه برطرف شود. سعی کنید این کار را هر شب قبل از خوابیدن یعنی درست وقتی که پاهایتان دیگر در تماس با زمین نیست، انجام دهید. البته یک جایگزین مناسب به شما پیشنهاد می‌کنیم؛ روغن کرچک که حاوی ویتامینE است.
۲. بعد از حمام‌کردن یا شنا یا هر وقتی که پاهایتان خیس میشود، فاصله بین انگشتان پاهایتان را خشک کنید چون مرطوب ماندن انگشتان خطر مبتلا شدن به قارچ را افزایش می‌دهد. ناخن‌های پایتان را هم باید به موقع بگیرید. می‌توانید این کار را بعد از استحمام انجام دهید که ناخن‌ها خیلی سفت نیستند.
۳. بهتر است برای پاک‌کردن لاک ناخن از محصولاتی که در مواد تشکیل‌دهنده آنها مواد شیمیایی‌ای مثل فرمالدیید یا استون وجود دارد کمتر استفاده کنید زیرا باعث خشکی ناخن پا میشود.
۴. گاهی ناخن پاها دچار عارضه قارچ میشود. اگر این اتفاق به هر دلیلی افتاد، روغن درخت چای را امتحان کنید که یک ماده ضدعفونی‌کننده قوی است و به از بین رفتن قارچ کمک می‌کند. یک یا دو بار در روز این روغن را به ناخن پاهایتان بزنید. بهترین زمان این کار بعد از استحمام است که پوست در نرم‌ترین حالت ممکن است. ضمنا اگر ناخن‌هایتان حالت شکننده‌ای دارد، باید از منابع اسیدهای چرب استفاده کنید (انواع ماهی‌ها و اگر ماهی دوست ندارید، با نظر پزشکتان قرص امگا۳ بخورید).
ترجمه: پروانه شهرکی
منبع: RD
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست