دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
کلیه های شما سپر بلای این اشتباهات شما می شوند!
۵ کاری که کلیه تان را نابود می کند
کلیه عضوی بسیار سرسخت است و حتی با ۲۰ درصد از توانش میتواند همانند یک عضو سالم بدون آنکه علامتی از بیماری نشان دهد کار کند. برخی عادتها برای کلیهها سم است و بهتر است برای کاهش فشار وارده بر کلیهها مراقب این عادت باشیم.
زیادهروی در مصرف گوشت قرمز به کلیه تان صدمه می زند
مصرف زیاد گوشت و به خصوص گوشت قرمز به معنی افزایش سموم و ضایعات در خون است. متخصصان توصیه میکنند روزانه و برحسب هر کیلو، از مصرف یک گرم پروتئین بیشتر تجاوز نکنید (یک فرد ۶۰ کیلویی نباید بیش از ۶۰ گرم پروتئین مصرف کند). این ماده غذایی را باید در حد متعادل میل کرد. بررسیها نشان داده رژیمهای پر پروتئین در درازمدت آسیبهای غیرقابل جبرانی بر کلیهها دارند.
عدم مصرف کافی مایعات به کلیه تان صدمه می دهد
روزانه کلیهها حجم زیادی از خون را تصفیه میکنند و حدود ۲ لیتر آب همرا با ضایعات از بدن دفع میشود. کمآبی وقتی فردی مبتلا به نارسایی کلیهها یا عفونت ادراری است بسیار خطرناک است. در این شرایط مصرف به اندازه آب میتواند به کارکرد مناسب کلیهها کمک کند. در شرایط طبیعی مصرف بیش از ۲ لیتر آب در روز فایدهای برای کلیهها ندارد بلکه برعکس کار بیشتری به کلیهها تحمیل کرده و باعث خستگی آنها میشود.
مصرف زیاد داروها می تواند به کلیه تان صدمه بزند
مصرف داروهای ضدالتهابی غیراسترئیدی مانند ایبوبروفن و داروهایی مانند آسپرین و پاراستامول برای طولانیمدت میتواند برای کلیهها خطرناک باشد. این داروها در درازمدت آبرسانی به سلولهای کلیوی را کاهش میدهند.
عدم توجه به فشارخون و دیابت کلیه تان را نابود می کند
افزایش فشارخون و دیابت نوع دو دلیل اصلی نارسایی کلیه هستند. این دو بیماری با آسیب رساندن به عروق و قلب، آبرسانی به سلولهای کلیوی را کاهش داده و در نهایت باعث تصلب آن میشوند. متخصصان توصیه میکنند برای کنترل این بیماریها دارو مصرف کنید و سالانه با اندازهگیری کراتینین خون از سلامت کلیهها مطمئن شوید! فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم میتواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیهها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از ۶ گرم نمک در روز نخورید.
سیگار کشیدن می تواند به کلیه تان صدمه بزند
فلزات سنگین موجود در سیگار در درازمدت به کلیهها آسیب میرساند. برخی تحقیقهای علمی به اثبات رسانده احتمال ابتلا به نارسایی کلیهها در سیگاریها ۴ برابر بیش از افراد غیرسیگاری است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه جنگ
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شهرداری پلیس سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران نمایشگاه کتاب صدا و سیما مسعود اسکویی موسیقی
مغز دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان نوار غزه نتانیاهو طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت آیفون گوگل باتری سامسونگ ماهواره ناسا ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی