پیشگیری از مشکلات ناخن

ناخن‌‌‌های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری‌های کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.
سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به …

ناخن‌‌‌های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری‌های کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.

سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است.

در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل کنید:

ناخن‌های‌تان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمی‌توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.

ناخن‌های‌تان را به طور مرتب بگیرید.

ناخن‌های‌تان را در خط مستقیم بگیرید.

کفش‌های راحتی بپوشید که پنجه‌های‌تان را فشار ندهد.

ناخن‌های دست‌تان را کوتاه نگهدارید.

برای کمک به تقویت ناخن‌های شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B۷) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.