پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
افراد دچار اضافه وزن بخوانند
افراد دارای اضافه وزنی كه برای كاهش وزن اقدام به انجام ورزشهای سنگین میكنند بدن خود را در معرض خطرهای جدی قرار می دهند.
تمرینهای آیروبیك غیر مرسوم به سلولهای بدن صدمه میزنند.تنها افرادی مجاز به انجام تمرینهای سخت و فشرده هستند كه مانند وزرشكاران بدنشان آماده باشد. هر فرد باید به آرامی تمرینهای ورزشی را انجام دهد تا بدنش آمادگی لازم را پیدا كند.
افرادی كه برای كاهش وزن اقدام به ورزش میكنند همچنین باید برای افزایش سوخت و ساز طبیعی( آنتی اكسیدان معمولی) از اسفناج، بروكلی و توت تغذیه كنند.
باید در تمام مواقع تغذیه سالم داشته و مطمئن باشید كه در هنگام انجام تمرینهای سنگین، بدنتان ویتامینهای مورد نیاز را جذب كرده باشد. افراد چاق باید رژیم غذایی مناسب و ورزش به صورت حساب شده در كنار هم انجام دهند، نه اینكه ناگهانی و بیمطالعه خود را غرق آن كنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی رئیسی انتخابات مجلس رافائل گروسی مجلس سیدابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی پلیس قتل شهرداری تهران بارش باران آموزش و پرورش فضای مجازی سیل سلامت وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
گاز قیمت طلا بانک مرکزی قیمت دلار قیمت خودرو خودرو پالایش و پتروشیمی نمایشگاه نفت مسکن مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران سینما محمدمهدی اسماعیلی سریال تئاتر دفاع مقدس موسیقی مهران مدیری
اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه حماس حمله به رفح مصر نوار غزه چین ترکیه ولادیمیر پوتین
فوتبال استقلال رئال مادرید پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه استقلال دورتموند ذوب آهن بازی باشگاه پرسپولیس
فناوری ناسا هوش مصنوعی فیبرنوری اپل هواوی آب سامسونگ گوگل ایلان ماسک پارک فناوری پردیس
شیر تخم مرغ آسم هندوانه کبد چرب ناباروری افسردگی بیمه