برای فرزندتان قمقمه بخرید

این روزها که فصل درس و مدرسه آغاز شده است، بسیاری از والدین نگران سلامت و بهداشت خوراکی‌ها و آشامیدنی‌هایی هستند که فرزندشان با خود به مدرسه می‌برد. خیلی از پدر و مادرها به …

این روزها که فصل درس و مدرسه آغاز شده است، بسیاری از والدین نگران سلامت و بهداشت خوراکی‌ها و آشامیدنی‌هایی هستند که فرزندشان با خود به مدرسه می‌برد. خیلی از پدر و مادرها به فرزندان خود توصیه می‌کنند که از آب ساده به‌عنوان نوشیدنی در مدرسه استفاده کنند...

معمولا ۳ روش برای نوشیدن آب توسط بچه‌ مدرسه‌ای‌ها وجود دارد؛ اول اینکه آنها از شیر آب مدرسه نیاز تشنگی بدنشان را رفع کنند که چند اشکال اساسی برای این کار وجود دارد. هرچند در کلانشهرهایی مانند تهران، آب لوله‌کشی و شهری وجود دارد و بهداشت این آب‌ها در خانه و مدرسه مورد تایید است اما امکان دارد فرزند شما هنگام نوشیدن آب از شیر مدرسه تنبلی کند و به جای لیوان با دست آلوده‌اش آب را بنوشد. مشکل دیگر اینجاست که امکان دارد فرزند شما موارد مهم بهداشت را هنگام نوشیدن آب از شیر مدرسه آموزش دیده باشد و رعایت کند اما فرد قبلی با دست آلوده شیر آب را باز کرده باشد یا حتی با دهان از شیر، آب نوشیده باشد که این مساله هم می‌تواند باعث انتقال آلودگی به بدن فرزندتان شود. بنابراین نوشیدن آب از شیر مدرسه نه به خاطر کیفیت آب بلکه به دلیل آلودگی‌ها و مشکلات ثانویه آن چندان توصیه نمی‌شود. راه دوم و بهتر، خریدن یک قمقمه شخصی استاندارد برای بچه‌هاست.

شما می‌توانید هر روز صبح قمقمه کودکتان را با آب خنک پر کنید تا او در صورت نیاز از وسیله شخصی خود برای نوشیدن آب استفاده کند. فقط حواستان باشد اگر قمقمه پلاستیکی است، آن را برای یخ‌زدن آبش داخل فریزر نگذارید چون در این صورت امکان انتقال ترکیب‌های مضر از پلاستیک به آب وجود دارد. راه سوم هم تهیه آب معدنی برای بچه‌هاست. در صورت استفاده از آب معدنی هم نباید بطری آب را داخل فریزر بگذارید. ضمن اینکه پر کردن قمقمه یا بطری آب معدنی بچه‌ها با تکه‌های یخ هم کار درستی نیست. خوردن آب یخ، باعث واردشدن استرس حرارتی به دستگاه گوارش بچه‌ها و ایجاد مشکلات گوارشی در آنها می‌شود. بنابراین بد نیست ذائقه فرزندتان را به نوشیدن آب خنک و حتی کمی ولرم و نه آب یخ عادت دهید.

دکتر محمدرضا وفا

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران