‌مدیریت زمان‌ برای زنان شاغل‌

تا خانواده و جامعه به ضرورت حمایت از زنان به عنوان نیمی از نیروهای جامعه که می‌توانند مولد باشند پی‌ببرد، نمی‌توان جای فعالیت زنان را در جامعه خالی گذاشت. بنابراین می توان …

تا خانواده و جامعه به ضرورت حمایت از زنان به عنوان نیمی از نیروهای جامعه که می‌توانند مولد باشند پی‌ببرد، نمی‌توان جای فعالیت زنان را در جامعه خالی گذاشت. بنابراین می توان با راهکارهایی که گاه کاملا شخصی هستند، از حجم فشارها کاست. ‌

۱) اهداف خود را تعیین کنید‌

این کار برای زنان شاغل بسیار مهم است. از خودتان بپرسید: آیا فقط کار می‌کنید که درآمدتان کمک هزینه زندگی‌تان باشد، یا هدف‌تان رسیدن به پست و موقعیت شغلی خاصی است؟ می‌خواهید چه مقدار از وقت‌تان را صرف کار و حرفه‌تان و چه مقدار را صرف امور منزل و خانواده کنید؟ مایلید چقدر خودتان را درگیر فعالیت‌ها و مسائل فرزندان‌تان کنید؟ اگر بخواهید آخر هفته‌تان را صرف بردن فرزندتان به مسابقه ورزشی کنید، باید اطمینان داشته باشید که حرفه شما به کار در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل نیاز ندارد. همه اهداف‌تان را به عنوان یک زن شاغل و به عنوان یک مادر روی برگه ای بنویسید. می‌توانید یک ستون جداگانه به هریک از آنها اختصاص دهید.‌‌

۲) ‌اهداف تان را به وظایف کوچک تر تقسیم کنید

اهداف‌تان را به کارهای کوچک‌تری تقسیم کنید و برای دستیابی به هر یک ضرب الاجل قرار دهید. اهداف کلی‌تر را به اهداف جزیی تر، ملموس‌تر و کوچک‌تر تقسیم کنید. سپس باید به سراغ هر یک از کارها بروید و زمانی برای به انجام رساندن آنها تعیین کنید. اگر تنها یک هدف بزرگ داشته باشید و یک مهلت یک ساله برای رسیدن به آن به خودتان بدهید، بدانید که تا یازده ماه آینده حتی به آن فکر هم نخواهید کرد! به همین دلیل تقسیم اهداف به کارهای کوچک‌تر با زمان مشخص اهمیت ویژه‌ای دارد.‌‌

۳) ‌اولویت های خود را تعیین کنید

فهرست اهداف تان را اولویت‌بندی کنید. این به خود شما بستگی دارد که چه کاری از نظرتان مهم تر باشد یا بخواهید به چیزی زودتر از بقیه چیزها دست پیدا کنید. مجبور نیستید در فهرست اولویت‌بندی‌تان، تک‌تک موارد را به ترتیب بچینید. می توانید مقیاسی بین یک تا سه برای خودتان داشته باشید و مهم‌ترین کارها را در اولویت یک قرار بدهید و اهداف بعدی را در اولویت دو یا سه بگذارید.‌‌‌

۴) ‌زمانی برای برنامه ریزی در نظر بگیرید

در هر هفته یا هر ماه، زمانی را به برنامه‌ریزی اختصاص دهید. برنامه فعالیت‌هایی را که به نوعی با هم ناسازگار هستند، اصلاح کنید، یا اگر برنامه قبلی در مورد شما جواب نمی‌دهد، در برنامه تجدید نظر کنید. اگر فرزندان تان به اندازه کافی بزرگ هستند و در کارهای‌شان قدرت انتخاب دارند، در مورد برنامه‌ریزی فعالیت‌هایی که هر دو به نوعی در آنها شرکت دارید، اجازه دهید بچه‌ها نیز اظهارنظر کنند.‌‌‌

۵) به دیگران محول کنید‌

اگر می‌بینید سر کار با انبوهی از کارهایی مواجه هستید که سر موقع باید انجام شوند، فراموش نکنید که فرزندتان هم باید به موقع به کلاس تقویتی یا ورزشی‌اش برسد. با همسر، مادر یا دوست‌تان تماس بگیرید و از آنها بخواهید اگر می‌توانند، این کار را انجام دهند.‌‌‌

۶) ‌برنامه انعطاف پذیری داشته باشید

در برنامه‌تان، فضای قابل توجهی را به مسائل غیرمترقبه اختصاص دهید. در این صورت مثلا اگر کودک‌تان مریض شود، می‌توانید یک روز مرخصی بگیرید. برنامه شما باید به شما کمک کند، نه این که به صورتی خشک و غیرقابل انعطاف، شما را به دنبال خود بکشد.‌‌‌

۷) به خودتان پاداش بدهید

زمانی که به اهداف‌تان رسیدید، به خودتان پاداش بدهید! مثلا یک روز مرخصی از اجرای برنامه به خودتان بدهید و کمی خوش بگذرانید. این کار باعث می‌شود همچنان که در حال اجرای برنامه خود و انجام امور مربوطه هستید، حس خوبی نسبت به آنچه در پیش‌رو دارید، داشته باشید.