پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
اهمیت توجه به تغذیه دوران سالمندی
گرچه دوران سالمندی به سنین بالای ۶۰ سال اطلاق می شود ولی تغییرات سالمندی از سالها قبل آغاز میشود .توجه به تغذیه در این دوران بدلیل نیازهای تغذیه ای خاص اهمیت دارد. نیازهای بالغین به مواد مغذی تحت تاثیر داروها ، بیماریها و پدیده های بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی می باشد. تغذیه مناسب طی دوران زندگی به دلایل مختلفی از اهمیت خاصی برخوردار است .
تغذیه خوب سبب میشود فرد احساس سلامتی کند و سالهای عمر را با راحتی و نشاط بیشتری طی کند . بزرگسالانی که اصول تغذیه صحیح را رعایت میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع بیماریها قرار میگیرند واین خود منجر به بهبود کیفیت زندگی آنان می شود.
ازدیاد فشار خون ، بیمارهای قلبی ، پوکی استخوان ، دیابت ، بیماریهای کیسه صفرا ، اغلب سرطانها و سایرمشکلات جسمی وابسته به عادات غذایی و وزن بدن است . اگرجه احتمال وقوع بسیاری از بیماریها با افزایش سن بیشتر می شود. اما همه این بیماریها با افزایش سن ارتباط ندارند .مصرف مواد غذای پر چربی بویژه چربی های اشباع ، مصرف نمک زیاد و فیبر کم ، سیگار کشیدن ، عدم تحرک جسمی ، استرس ژیاد و سایر عادات در بروز این بیماریها موثر هستند . شیوه زندگی ، سلامت انسان را روز بروز تحت تاثیر قرار می دهد .
سالمندی یک بیماری نیست بلکه یک پدیده طبیعی است
از سالمندی نمی توان پیشگیری کرد اما حفظ سلامت در سنین سالمندی به عادات افراد در طول سالمندی بستگی دارد . برای سالم ماندن در زمان سالمندی باید تغذیه صحیح را در طول زمان مد نظر قرار دهیم .
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری