۴ راه «از استـرس تـا موفقیت»

۱) زیاده‌خواهی‌ها را مدیریت کنید: به خواسته‌هایی که غیرمنطقی و خسته‌کننده‌اند، «نه» بگویید. برای خودتان هدف‌های واقع‌بینانه تنظیم کنید. اشتباهات و شکست‌ها را به عنوان راه …

۱) زیاده‌خواهی‌ها را مدیریت کنید: به خواسته‌هایی که غیرمنطقی و خسته‌کننده‌اند، «نه» بگویید. برای خودتان هدف‌های واقع‌بینانه تنظیم کنید. اشتباهات و شکست‌ها را به عنوان راه رسیدن به موفقیت بپذیرید. نیاز به کنترل همه چیز را از خودتان دور کنید و یادتان باشد که زندگی موفق و بالا بردن ارزش و اعتبار، براساس مفید بودن و پیشرفت و کمال به وجود می‌آید.

۲) خودتان را صاحب امتیاز بدانید: برای مقابله با استرس باید به اتفاقات، درست واکنش نشان دهید؛ نه اینکه با خود اتفاقات برخورد کنید. هر انتخاب شما می‌تواند روی بالا بردن یا پایین آوردن اعتماد به نفس و عزت نفس شما تاثیر داشته باشد. این انتخاب می‌تواند شامل چگونه مراقبت کردن از خودتان، غذایی که می‌خورید، تناسب اندام‌تان، روابط‌تان و حتی پاسخگویی به نیازهای اولیه‌تان باشد. یک گام به عقب برگردید و سطح رضایتمندی‌تان را ارزیابی کنید. پایین بودن سطح رضایتمندی شما از کار و زندگی باعث به وجود آمدن استرس می‌شود. اگر با این استرس دست به گریبانید، وقت آن است که دوباره به اهداف‌تان فکر و چیزهایی را پیدا کنید که شما را به کارتان مشتاق‌تر کند.

۳) مهارت‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید: خیلی از ما مهارت‌هایی مانند ارتباطات و مدیریت زمان و مدیریت دارایی‌هایمان را یاد نگرفته‌ایم. اینها دانش‌هایی معمولی هستند که باعث می‌شوند دیرتر به استرس‌های بیماری‌زا مبتلا شویم.

۴) روی چیزهایی که می‌خواهید، تمرکز کنید؛ نه چیزهایی که ندارید: فیزیک کوانتوم به ما می‌آموزد که همه چیز انرژی است و البته همه‌چیز، در وهله اول، با تفکر به وجود می‌آید و آنچه شما روی آن تمرکز و تفکر می‌کنید، توسعه پیدا می‌کند. با این حساب، اگر تنها روی کارتان تمرکز کنید کارتان توسعه خواهد یافت. باید یاد بگیرید که به احساسات منفی‌تان به چشم اطلاعاتی درباره چیزهایی که دوست ندارید، نگاه کنید و وقتی که این اطلاعات را در مورد چیزی داشتید، تمرکزتان را از روی آنها بردارید و به سمت کارهایی که دوست دارید، تغییر مسیر بدهید.

موفقیت در هر جنبه‌ای از زندگی، حاصل برآیندی از ۳ مهارت است؛ تسلط بر خود، در اختیار داشتن ابزارهای لازم و توانایی انجام کار مورد نظر. خودتان را به این «مثلث موفقیت»‌ مجهز کنیدتا از استرس به سمت موفقیت گام بردارید.