یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
۵ کاری که شما را زیباتر می کند
بسیاری از افرادی که به دنبال زیبایی پوست هستند، از محصولات زیبایی گران قیمت استفاده میکنند، اما این محصولات ضررهایی هم دارند. گاهی اوقت این اثرات جانبی می تواند مشکل بزرگی را برای شما در آینده بوجود آورد . بنابراین بهترین گزینه استفاده از محصولات طبیعی است . راه های طبیعی زیادی برای زیبایی وجود دارد، در اینجا ۵ راه را معرفی میکنیم که قطعا به شما کمک خواهد کرد.
۱ - سیگار نکشید
سیگار کشیدن هم باعث خرابی پوست شما می شود و هم به ریه آسیب میزند . سیگار به سلول های پوست شما صدمه می زند و می تواند باعث چین و چروک ها در سنین پایین باشد .
۲ - خواب خوب شبانه
خواب بسیار ضروری است، کمبود خواب منجر به گودی و سیاهی و همچنین چین و چروک در اطراف چشم می شود . یک فرد باید حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشد.
۳ - میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید
محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد تشکیل دهنده میوه است. دلیل آن ساده است . میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که در تغذیه پوست به ما کمک می کند . موز ، کیوی، لیمو ، پرتقال همه می تواند به زیبایی شما کمک کند و از جوش، علائم آکنه، لکه های پوستی، چین و چروک، پیشگیری کند . از این رو، تعداد زیادی از میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید .
۴ - ورزش منظم
ورزش نه تنها کمک می کند تا از درون سالم بمانید ، بلکه تاثیر زیادی بر روی زیبایی دارد. این که شما می خواهید لاغر شوید و یا می خواهید عضلات مناسب، داشته باشید تنها با ورزش امکان پذیر است. روزانه نیم ساعت ورزش صبحگاهی به شما کمک زیادی میکند.
۵ - یک لبخند زیبا
هنگامی که در مورد زیبایی صحبت میکنیم، هرگز لبخند را فراموش نکنید. لبخند یکی از بهترین گزینه های زیبایی است. مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان بعد از هر وعده غذا را فراموش نکنید. مسواک خود را هر چند ماه یکبار عوض کنید و ۶ ماه یکبار به دندانپزشک بروید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو ارز
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زنان تلویزیون سریال حشاشین سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا هندوانه