شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
10 چیز عجیب که نمی دانید شما را چاق می کند
عدم دریافت نور خورشید
نور خورشید قادر است به شما در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.سعی کنید روزانه حداقل 20 دقیقه مقابل نور خورشید باشید تا این اشعه به شما در کاهش وزن و سوزاندن چربیها کمک کند. در کنار آن به ورزش نیز نیاز دارید.
باکتریهای روده
باکتریهایی که در معده و روده هستند برای سلامت بسیار مفیدند اما تعداد آنها نباید بیش از حد زیاد شود. در واقع با افزایش تعداد باکتریها مواد مغذی بیشتری از رژیم غذایی شما هدر شده و شما چاق تر خواهید شد. از غذاهای سالم و آب فراوان تغذیه کنید.
کیسه یا بطریهای پلاستیکی
خوراکیهایی که در پوشش پلاستیکی قرار دارند از عوامل چاقی هستند. مادهای که در اغلب این پلاستیکها وجود دارد مانند هورمون استروژن عمل میکند با اختلال در کارکرد بدن باعث چاقی شما خواهد شد.
عفونتهای گوش
عفونت گوش میانی باعث آسیب به اعصاب مغز خواهد شد. این اعصاب مسئول سیری و چشایی شما هستند. در نتیجه شما پرخوری کرده و چاق خواهید شد.
کار زیاد در شب
عدم تعادل در زندگی و کار در شب یا تا دیرهنگام باعث میشود بدن کالری کمتری بسوزاند. با فعالیت زیاد در شب دیگر صبحها زمانی برای ورزش و سوزاندن کالری نخواهید داشت.
حذف کردن وعدهها
نخوردن یک وعده باعث میشود بدن از ذخیرهی چربی خود استفاده کرده و آن را به گلوکز تبدیل نماید. اما با ادامهی این روند تمام قندها به عنوان چربی در بدن ذخیره خواهند شد. وعدههای خود را حذف نکنید و برای کمتر خوردن در هر وعده از میوهها کمک بگیرید.
هوارسانی مناسب
ساعات زیادی را در یک اتاق با تهویه و دمای مناسب میگذرانید و در نتیجه بدن برای حفظ دمای خود تلاش کمی کرده و کالری کمتری میسوزاند. سعی کنید کمی بیشتر حرکت کرده و تحرک داشته باشید.
ازدواج
اغلب مردها و زنها بعد از ازدواج 2 کیلو چاق میشوند. بنابراین پس از ازدواج به فکر شرکت در یک کلاس ورزشی باشید.
گوشیها
استفادهی زیاد از موبایل شما را چاق و افسرده میکند. زیرا در زمان کار با موبایل وقت کمی برای تحرک دارید و یکجا ساکن نشستهاید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انگلیس دولت انتخابات عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل آتش سوزی زلزله شهرداری تهران سازمان هواشناسی آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی قتل
تورم بانک مرکزی مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال شهاب حسینی صداوسیما مسعود اسکویی سینمای ایران دفاع مقدس
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه اوکراین یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه گوگل ناسا تلفن همراه عکاسی مدیران خودرو کولر
کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی