بیشتر بدانیم

فعالیت های داوطلبانه برای سلامت قلب مفید است
انجام فعالیت های داوطلبانه حتی در سن پایین برای سلامت سیستم قلبی عروقی و سلامت روان مفید است. به نقل از سایت «MSN» کارشناسان می گویند، …

فعالیت های داوطلبانه برای سلامت قلب مفید است

انجام فعالیت های داوطلبانه حتی در سن پایین برای سلامت سیستم قلبی عروقی و سلامت روان مفید است. به نقل از سایت «MSN» کارشناسان می گویند، بررسی ها، نشان می دهد صرف وقت و انرژی برای کمک به دیگران نه تنها باعث ایجاد شادی می شود بلکه روی سلامت فیزیکی فرد نیز تاثیر می گذارد. نتایج بررسی های گذشته نیز نشان داد، عوامل روانی اجتماعی مانند استرس و افسردگی تاثیر مخربی در رشد کودک دارد. افرادی که در کارهای داوطلبانه شرکت می کنند به دلیل کاهش استرس و بالا رفتن کیفیت زندگی شان از شادابی و نشاط بیشتری برخوردارند.

مصرف روزانه روغن ماهی، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد اسیدهای امگا۳ موجود در ماهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری از سرطان پوست و عفونت موثر است. به نقل از سایت «هلث نیوز» این نخستین بار است که تاثیر محافظتی امگا۳ که اغلب در ماهی و روغن های گیاهی یافت می شود، در انسان آزمایش شده است. به گفته محققان، این روغن تاثیر مخرب نور خورشید روی سیستم ایمنی را به نصف کاهش می دهد. قرار گرفتن زیاد در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید، سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال می کند و در نتیجه توان بدن برای مقابله با سرطان پوست و عفونت کاهش می یابد. امگا۳، ماده مغذی مهمی است که از بروز سرطان پوست پیشگیری می کند.