شادی را به خود و فرزندان یاد دهید

آیا تا به حال در طول مراحل رشد، آرزو کرده‌اید والدین شادی داشتید؟ آیا وقتی پدر و مادرتان شاد بودند و با یکدیگر روابط خوبی داشتند، احساس امنیت بیشتری نمی‌کردید؟
مادر من بندرت …

آیا تا به حال در طول مراحل رشد، آرزو کرده‌اید والدین شادی داشتید؟ آیا وقتی پدر و مادرتان شاد بودند و با یکدیگر روابط خوبی داشتند، احساس امنیت بیشتری نمی‌کردید؟

مادر من بندرت فرد شادی بود. اکثر اوقات افسرده و عصبانی رفتار می‌کرد احساس سنگینی و گرانباری داشت حتی آن زمان که من کودکی بیش نبودم، او بندرت می‌خندید و اغلب اوقات با ناراحتی با من برخورد می‌کرد. او به صورت آشکارا ما را مسئول خوشحال نبودنش می‌دانست و ما باعث شده بودیم ساعات شادی‌اش کاهش پیدا کند. من حاضر بودم همه چیزم را بدهم اما مادر شادی داشته باشم. مادری که بداند چگونه خود مسئول شادی‌ها و تألم‌هایش باشد. دلم می‌خواست مادری داشته باشم که به جای آنکه به من نشان دهد چگونه فدای غم و غصه‌ها می‌شوم، به من نشان دهد چگونه مراقب چیزهایی باشم که دوستشان می‌دارم. افراد همان‌گونه که والدین‌شان به لحاظ احساسی از یکدیگر و آنها تأثیر پذیرفته‌اند، تحت تأثیر فرزندان و همسرشان قرار دارند. به عنوان یک پدر یا مادر من به آنها می‌گویم چطور می‌توانند با آموختن این‌که چطور مسئولیت احساس شاد بودن خود را بپذیرند، در این زمینه الگوی فرزندانشان نیز باشند. چگونه می‌توانند به فرزندانشان بیاموزند مسئولیت احساس خود را بر عهده بگیرند. بسیاری از والدین به دستاوردهای فیزیکی توجه می‌کنند. خانه را تمیز می‌کنند. وقت زیادی ندارند. صورت حساب هایشان را دریافت می‌کنند و پول به دست می‌آورند. بعضی والدین با ورزش کردن و تغذیه خوب مراقب سلامت جسمانی خود هستند اما بیشتر آنها در مراقبت از احساسات خوبشان، موفق عمل نمی‌کنند. مراقبت از احساسات خوب به این معنا است که شما تشخیص می‌دهی که با افکار و رفتارت می‌توانی احساساتت را تحت تأثیر قرار بدهی. وقتی شما به گونه‌ای فکر و یا با خودت یا دیگران رفتار می‌کنی که احساس خوبی نداری، ناراحت بوده و احساس شادی نمی‌کنی یا برعکس این قضیه اگر فکر و رفتارت به گونه ای باشد که در بهترین حالت احساسی قرار داشته باشی مسلماً احساس شادی خواهی کرد.

احساسات مثبت یا منفی شما بطور کامل نتیجه افکار و رفتار شماست. اگر عقیده دارید چگونگی رفتار کودک یا شریک زندگی یا دستاورد‌های زندگی‌تان تعیین کننده احساسات شماست، مانند یک قربانی رفتار می‌کنید. به عنوان یک قربانی، شادی شما به نوع رفتار دیگران بر اساس آنچه که شما از آنها انتظار دارید و این‌که چقدر بر اساس خواست شما عمل شود، بستگی دارد.

مسئولیت احساسات خود را بر عهده گرفتن به این معناست که به ندای احساسات خود گوش فرا دهید و هنگامی که احساسات منفی ظاهر می‌شوند، فوراً فرآیند افکار و رفتار خود را تغییر مسیر دهید. این رفتار باعث می‌شود بدانید به یک منبع روحی و راهنمای درونی دسترسی دارید که به شما کمک می‌کند تا عمیقاً خواهان خود باشید.