دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
کمخوابی و سالمندی
افراد مسن در مقابل کمخوابی تحمل بیشتری دارند. افراد مسن خیلی بهتر از جوانان کمخوابی را تحمل میکنند از این رو خوابآلودگی در روز برای سالمندان طبیعی نیست. از یک دوره بیخوابی طولانی افراد مسن کمتر آسیب میبینند، عکسالعمل آنها سریعتر است، کارایی بیشتری دارند، راحتتر تمرکز میکنند و هشیاری بالاتری دارند.
خوابآلوده بودن سالمندان در روز به علت کمخوابی شبانه و پائین بودن کیفیت خواب در ساعاتی است که باید به خواب روند. هر چند فاکتورهای دیگری مانند مشکلات جسمانی مزمن یا عوارض جانبی داروهای مورد استفاده افراد مسن نیز میتواند در ایجاد خوابآلودگی روزانه مؤثر باشد.
اختلالات خواب در افراد مسن شامل دیر به خواب رفتن، خواب سبک و بیداریهای مکرر، زود بیدار شدن بدون استراحت کامل، احساس خستگی در طول روز و نداشتن هشیاری کامل در حالت بیداری است.
تفاوتی ندارد که چه سنی داریم، خواب خوب و کافی به سلامت جسمانی و روانی افراد بستگی دارد. از طرفی داشتن خواب کامل و باکیفیت خوب باعث ایجاد تمرکز، به یادسپاری اتفاقات روزانه، ترمیم سلولهای آسیبدیده بدن و احیای سیستم ایمنی و در نتیجه جلوگیری از بیماریها خواهد شد.
فاطمه رویایی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه جنگ
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شهرداری پلیس سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران نمایشگاه کتاب صدا و سیما مسعود اسکویی موسیقی
مغز دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان نوار غزه نتانیاهو طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت آیفون گوگل باتری سامسونگ ماهواره ناسا ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی