سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
تغذیه و حفظ تناسب اندام
عناصر کلیدی برای رسیدن به سلامت جسمی و تناسب اندام سه عنصر هستند. ورزش و تمرین، انگیزه مناسب و تغذیه خوب. رژیم غذایی کارا و متناسب با نیازهای بدن یکی از ضروریات داشتن اندامی متناسب است و با رژیمهای لاغری نه تنها نمیتوانیم به اندامی متناسب دست پیدا کنم، بلکه روحیه و انرژی لازم برای ورزش را نیز از دست خواهیم داد. بدن ورزشکار درست مانند اتومبیلی است که با باک پر از سوخت مناسب بسیار بهتر کار میکند تا با باک خالی از سوخت، سوخت بدن ورزشکاران ترکیبی از مواد نشاستهای با کربوهیدراتهاست که در دانههای غلات، انواع نان، سیبزمینی پخته و ماکارانی یافت میشود.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت سیزدهم دولت لایحه بودجه 1403 حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی تهران سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری پلیس آموزش و پرورش قتل
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا مالیات بانک مرکزی تورم
تلویزیون رسانه سریال سینمای ایران سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس بازیگر کتاب رسانه ملی
ناسا سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور تیم ملی فوتسال ایران فوتسال باشگاه استقلال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات اپل نخبگان همراه اول ماه آیفون گوگل روزنامه ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن بارداری خواب دیابت طول عمر سلامت روان فروش اینترنتی دارو هندوانه