سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
یک روش ویژه برای لاغری
![یک روش ویژه برای لاغری](/web/imgs/16/61/olq161.jpeg)
اگر دنبال زندگی شاد و موفقی هستید، به جای هرکاری با یک تغییر کلی، الگوی زندگیتان را تغییر بدهید و به آدمهای فعال جامعه تبدیل شوید. براساس تحقیقاتی در دانشگاه میسوری، الگوی زندگی فعال و پرتحرک باعث میشود افراد مسن و سالخورده، آشنایان و دوستان تازهای پیدا کنند، فعالیتهای اجتماعی خود را ادامه دهند و با دیگران در تمام سنین، ارتباط اجتماعی داشته باشد. انعطافپذیری، تعادل و قدرت عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است، کمک میکند.
آمارها نشان میدهد شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند بهمراتب کمتر از اشخاص کم تحرک است. فعالیت بدنی میتواند در درمان برخی اختلالات روانی مثل افسردگی مؤثر باشد. فعالیت بدنی همچنین میتواند اعتماد به نفس و اطمینان بهخود که شاخصهای مهم سلامت روان هستند را تقویت کند. از فواید فعالیت بدنی میتوان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با وجود اینکه فعال بودن در سنین پایین از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریها مانند آرتریت، پوکی استخوان و فشارخون بالا کمک کند.
منبع : مجله سیب سبز
![](/imgs/no-img-200.png)
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم انتخابات
هواشناسی قتل شهرداری تهران تهران سازمان هواشناسی پلیس شورای شهر تهران علیرضا زاکانی تب دنگی سیاست اربعین پشه آئدس
قیمت خودرو خودرو بازار سرمایه حقوق بازنشستگان قیمت دلار واردات خودرو بازار خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات
سعید راد سینمای ایران سینما درگذشت دفاع مقدس عاشورا بازیگر فضای مجازی تلویزیون کربلا
دانشگاه فناوری دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی کامالا هریس جو بایدن غزه دونالد ترامپ فلسطین اسرائیل یمن آمریکا روسیه چین ترامپ
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
فیلترینگ همستر کامبت ایلان ماسک سامسونگ سرعت اینترنت شرکت های دانش بنیان مایکروسافت گوگل تلفن همراه
سرطان دیابت فشار خون آلزایمر چاقی رژیم غذایی بارداری ویتامین مغز استرس افسردگی