سه شنبه, ۲ مرداد, ۱۴۰۳ / 23 July, 2024
۸ توصیه به اولیا و مربیان درباره ورزشهای کودکانه مناسب
![۸ توصیه به اولیا و مربیان درباره ورزشهای کودکانه مناسب](/web/imgs/16/22/pk5er1.jpeg)
۱) برای کودکان بازیهای پرتحرک گروهی را که نظام سادهای دارند و نشاط میآفرینند تدارک ببینید.
۲) نشستن یا ایستادن و بیحرکتی بیش از اندازه (بیشتر از ۵ تا ۱۰ دقیقه) برای کودکان سبب کسالت و خستگی و یا حالات عصبی میشود. فعالیتهایی که برای کودک تنظیم میشود باید به گونهای باشد که او را به تحرک وادار سازد.
۳) فعالیتهای موزون همراه با صدای طبل، سوت، زدن دو چوب بر یکدیگر و یا در صورت امکان استفاده از موسیقی مناسب به هماهنگی اعصاب و عضلات و کنترل و تعادل بیشتر بدن منجر میشود.
۴) مسابقههای ساده و بدون شدت و فشار را در برنامه منظور کنید اما باید توجه داشته باشید که کودک در این سن هنوز نمیتواند شکست را تحمل کند.
۵) استفاده از حرکات ابداعی متنوع سبب توسعه شناخت کودک نسبت به حرکات بدنی میشود.
۶) برای کودکان کلاسهای اول و دوم فعالیتهایی چون دویدن، پریدن، لیلی و جستوخیز را برای فعالیت عضلات بزرگ تدارک ببینید.
۷) سعی کنید با استفاده از حرکات متنوع و حرکات موزون کودک را با تفاوتهای پایین و بالا و آرام و سریع، ملایم و شدید و سبک و سنگین آشنا کنید.
۸) پیش از انجام دادن بازی وضعیتهای حرکتی و تاکتیکهای ساده بازی چون گولزدن و چرخیدن را به طور ساده تشریح کنید. فعالیتهای این دوره را براساس علاقه، لذت و نشاط کودکان برنامهریزی کنید.
![](/imgs/no-img-200.png)
![](/imgs/no-img-200.png)
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت رهبر انقلاب مجلس محمدجواد ظریف مجلس دوازدهم انتخابات
هواشناسی قتل شهرداری تهران تهران سازمان هواشناسی پلیس شورای شهر تهران علیرضا زاکانی تب دنگی سیاست اربعین پشه آئدس
قیمت خودرو خودرو بازار سرمایه حقوق بازنشستگان قیمت دلار واردات خودرو بازار خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا برق مالیات
سعید راد سینمای ایران سینما درگذشت دفاع مقدس عاشورا بازیگر فضای مجازی تلویزیون کربلا
دانشگاه فناوری دانش بنیان شرکت دانش بنیان حوزه علمیه دانشگاه تهران سازمان امور دانشجویان
رژیم صهیونیستی کامالا هریس جو بایدن غزه دونالد ترامپ فلسطین اسرائیل یمن آمریکا روسیه چین ترامپ
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس سپاهان لیگ برتر ایران باشگاه استقلال المپیک
فیلترینگ همستر کامبت ایلان ماسک سامسونگ سرعت اینترنت شرکت های دانش بنیان مایکروسافت گوگل تلفن همراه
سرطان دیابت فشار خون آلزایمر چاقی رژیم غذایی بارداری ویتامین مغز استرس افسردگی