سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
مرغ با فلفل دلمهای
مواد لازم برای ۴ نفر:
کره:
یک قاشق غذاخوری
مخلوطی از سیر، زنجبیل و پودر کاری آسیاب شده:
یک و نیم قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ای قرمز خرد شده:
یک عدد
سینه مرغ با برش های کوچک:
نیم کیلوگرم
آرد:
۲ قاشق مرباخوری
خامه:
یک پیمانه
گشنیز خرد شده:
۲ قاشق غذاخوری
آب لیمو:
نصف یک عدد لیمو
طرز تهیه:
کره را در ماهیتابه بزرگی داغ و مخلوط کاری را به آن اضافه کنید. پس از یک دقیقه تفت دادن، فلفل دلمه ای را اضافه کنید و تا ۲ دقیقه تفت دادن را ادامه دهید. در این مرحله تکه های مرغ را اضافه کنید و بگذارید روی حرارت کم پخته شود. ابتدا آرد را به خامه و سپس به مرغ اضافه کنید.
حرارت را کم کنید و در حالی که مرتب مواد را هم می زنید بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بپزد.سس که غلیظ شد، آب لیمو، گشنیز و نمک و فلفل را اضافه و با نان یا برنج سرو کنید.
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم فلفل دلمه:
چربی کل:
۰.۲ گرم
کربوهیدرات کل:
۴.۲گرم
فیبر غذایی:
۱.۲ گرم
قند:
۴ گرم
پروتئین:
۱.۷ گرم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران بارش باران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان بازنشستگان سایپا
سینمای ایران تلویزیون سینما لیلا حاتمی جشنواره کن سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان باتری تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی روسیه غزه ترکیه اسرائیل آمریکا امیرعبداللهیان فلسطین جنگ غزه چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سرطان نوشیدن آب سلامت قهوه مغز رژیم غذایی طول عمر آلزایمر کاهش وزن مغز انسان افسردگی