شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
دوچرخه
![دوچرخه](/web/imgs/16/121/pszch1.jpeg)
مقدار کالریای که در حین دوچرخهسواری سوزانده میشود در افراد گوناگون متفاوت است و بستگی به سرعت پدال زدن دارد. با دوچرخه عادی یک فرد با وزن ۵۵ کیلوگرم ممکن است در طی یک ساعت فعالیت ۱۷۰ تا ۸۰۰ کالری بسوزاند اما با دوچرخه ثابت این میزان به ۸۵ تا ۸۰۰ کالری میرسد.
شکی نیست که دوچرخه سواری، با دوچرخه ثابت یا معمولی یکی از ورزشهای عالی است بویژه اگر از این وسیله حداقل هفتهای سه بار و هر بار ۲۰ دقیقه استفاده شود. اگر به درستی دوچرخه سواری کنید، این ورزش ماهیچههای پاها، رانها و شکم را تقویت خواهد کرد. همچنین برخی از دوچرخههای ثابت،دارای دستههایی هستند که با جلو و عقب هل دادن آنها ماهیچههای دستها نیز ورزیده میشوند.
اسرار بدن- آنتونی شیالی- فریبا جعفری
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
برق مسکن قیمت دلار مایکروسافت واردات خودرو خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان بازار خودرو
کربلا امام حسین بازیگر تلویزیون سینما اوشین امام حسین (ع) سینمای ایران فیلم
هواپیما فناوری دانشگاه تهران فضا
اسرائیل جو بایدن دونالد ترامپ یمن رژیم صهیونیستی تل آویو آمریکا فلسطین غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور باشگاه پرسپولیس علی علیپور لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
ویندوز مغز ناسا اینترنت سامسونگ عیسی زارع پور هوش مصنوعی سرعت اینترنت موبایل
رژیم غذایی ویتامین پوست چاقی کاهش وزن افسردگی