چگونه بر آسم غلبه کنیم

یکی از بهترین شیوه‌های کنترل و تسریع روند درمانی بیماران مبتلا به آسم درجهان رعایت دستور غذایی و رژیم غذایی مناسب توسط افراد مبتلاست. مصرف مواد‌غذایی مفید و غیرآلرژیک در …

یکی از بهترین شیوه‌های کنترل و تسریع روند درمانی بیماران مبتلا به آسم درجهان رعایت دستور غذایی و رژیم غذایی مناسب توسط افراد مبتلاست. مصرف مواد‌غذایی مفید و غیرآلرژیک در وعده‌های غذایی این گروه از دیدگاه تمامی متخصصان طب کنونی، طب سنتی و مکمل جهان بهترین راه حل برای پیشگیری از حملات تنفسی و تنگی نفس است.

کمبود منیزیم، یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که در بدن افراد مبتلا به آسم دیده می‌شود. مصرف به اندازه از این مکمل دارویی می‌تواند همزمان با بروز حملات آسم در بیمار به کنترل حملات کمک کرده و مانع از بروز اسپاسم‌های عضلانی در او شود. برای تامین این ماده مغذی مصرف انواع غلات، حبوبات، سبزی‌های تیره و انواع گوشت قرمز و سفید به بیماران مبتلا به آسم خفیف و شدید توصیه می‌شود.

هر روز یک عدد سیب بخورید. مصرف روزانه سیب تازه تاثیر زیادی روی تسکین فشارهای ناشی از بیماری آسم دارد. این میوه به‌دلیل خاصیت ضد‌التهابی که دارد در کنترل و درمان حملات آسم بسیار موثر عمل می‌کند.

مصرف انواع سبزی‌های پخته و آب پز و میل کردن انواع سوپ سبزی به افراد مبتلا به آسم توصیه می‌شود. در حقیقت گنجاندن سوپ یا انواع سالاد سبزی‌ها در یکی از وعده‌های غذایی برای حفظ سلامت مبتلایان به آسم بسیار مفید است.

موادغذایی کنسرو شده، نمک و شکر فرآوری شده و انواع غذاهای بسته بندی شده و پر ادویه در گروه غذاهای مضر برای افراد مبتلا به آسم قرار می‌گیرد. این موادغذایی به دلیل داشتن مواد افزودنی و ادویه‌های مختلف و نمک یا شکر موجب بروز اختلالات تنفسی در فرد مبتلا به آسم می‌شود بنابراین از مصرف این مواد باید به‌شدت پرهیز کرد.

ایده آل

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir