یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 19 May, 2024
مجله ویستا
آیا مصرف عسل برای کاهش وزن مفیداست؟
عسل در برنامه کاهش وزن نیز نقش دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید، عسل می تواند بسیار مفید باشد اما قبل از مرور کردن تاثیر آن در کاهش وزن، باید به چند سوال پاسخ داد:
آیا عسل نوعی قند است؟ آیا باعث افزایش وزن می شود؟ آیا کالری موجود در عسل برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند، ضرری ندارد؟ عسل حاوی قند است اما بر عکس قندهای تصفیه شده، عسل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به طور معمول، برای هضم قند، ویتامین ها و ماده معدنی ذخیره شده در بدن به کار برده می شود، در نتیجه بدن را عاری از هر نوع مواد ذخیره ای می سازد. بنابراین مصرف بالای شکر باعث افزایش وزن می شود نه تنها به خاطر کالری موجود بلکه به دلیل نبودن ویتامین ها و ماده معدنی. بر خلاف تصور، عسل که منبع خوب مواد مغذی است در کاهش وزن بسیار موثر است. به نقل از سایت «ریدرز دایجست» به ترکیب عسل با مواد مختلف اشاره می کنیم؛
عسل و آب ولرم؛ اغلب چربی به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن می ماند و باعث حجم و وزن می شود. عسل باعث به کارگیری چربی های ذخیره شده می شود و با سوزاندن آن، انرژی فعالیت روزانه را فراهم می کند و با کاهش وزن تدریجی از چاقی شما می کاهد. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل همراه یک قاشق غذاخوری آب ولرم توصیه می شود.
عسل و آب لیمو؛ برای کاهش وزن، ناشتا یک لیوان آب ولرم حاوی آب لیمو و عسل مصرف شود.
عسل و دارچین؛ یک دستور مفید دیگر، مخلوطی از پودر دارچین، عسل و آب ولرم است. یک قاشق غذاخوری پودر دارچین، یک قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب ولرم را حل و ناشتا مصرف کنید. اگرچه چگونگی ارتباط آن با کاهش وزن مشخص نیست اما مصرف منظم آن در افراد نتیجه داده است.
عسل به هضم غذا کمک می کند؛ در صورت پرخوری پس از غذا کمی عسل مصرف شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی ایران رئیسی بالگرد ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی سقوط بالگرد رئیسی دولت سیزدهم دولت مجلس
هلال احمر سیل تهران مشهد هواشناسی حوادث سیل مشهد سیلاب سلامت بارش باران آموزش و پرورش خراسان رضوی
خودرو قیمت دلار دلار یارانه قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو قیمت طلا مالیات بورس مسکن
سینما نمایشگاه کتاب رادیو سینمای ایران لیلا حاتمی موسیقی زری خوشکام علی حاتمی کتاب تلویزیون فیلم نمایشگاه کتاب تهران
قرآن ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس چین اوکراین نوار غزه لبنان
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر انگلیس لیگ برتر منچسترسیتی فدراسیون فوتبال تراکتور بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس اشکان دژاگه
هوش مصنوعی هواپیما گوگل ناسا آیفون موبایل اپل تبلیغات اینترنت فناوری
خواب استرس سازمان غذا و دارو تجهیزات پزشکی رژیم غذایی کاهش وزن پزشک سلامت روان ویتامین دیابت