چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

پنج قانون اساسی مراقبت از چشم‌ها


پنج قانون اساسی مراقبت از چشم‌ها

۱) مطمئن شوید که نمره عینک‌تان دقیقا مناسب چشم‌ شماست
۲) هنگام کار، از وسایل محافظ مناسب و ایمن برای چشم‌هایتان استفاده کنید
۳) عینک محافظی مناسب شغل‌تان به چشم بزنید
۴) بخش‌های …

۱) مطمئن شوید که نمره عینک‌تان دقیقا مناسب چشم‌ شماست

۲) هنگام کار، از وسایل محافظ مناسب و ایمن برای چشم‌هایتان استفاده کنید

۳) عینک محافظی مناسب شغل‌تان به چشم بزنید

۴) بخش‌های شکسته و آسیب‌دیده محافظ‌های چشم را تعویض کنید

۵) زیاد و طولانی به صفحه کامپیوتر یا تلویزیون خیره نشوید

سلامتسلامت عمومی

طالع‌بینی شنبه ۲۸ فروردین ۸۹

طالع‌بینی شنبه ۲۸ فروردین ۸۹

● متولد فروردین بره اگر مدتها منتظر فرصت مناسبی بودید که پروژه ای جدید را آغاز کنید، امروز باید از تاثیرات ماه برج ثور بهره بگیرید هم اکنون شما توانایی دارید که با برنامه بلند …

دیابت بارداری، شایع ترین زمان بروز

دیابت بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است و آسیب‌ های وخیمی، به همراه دارد.
سیاست خارجی دولت نهم مؤلفه ها و دستاوردها

سیاست خارجی دولت نهم مؤلفه ها و دستاوردها

سیاست خارجی دولت نهم مؤلفه ها و دستاوردها
پدر

پدر

پدر

نزدیکی برای بارداری، چه موقع

از 3ماه پیش شروع به خوردن فولیک اسید کردم. اقدامات لازم برای تسریع در بارداری چیست؟

اسید فولیک کم خونی را برطرف می کند؟

حدود یک سال پیش سه ماه قرص ferrsanol duodenal مصرف می کردم. الان هم فقط 7 روز قاعدگی هایم مصرف می کنم.
۳۰ باور که شما را فقیر می کند

۳۰ باور که شما را فقیر می کند

گاهی وقت ها, یک باور می تواند برای یک نفر زندگی بخش باشد و برای یکی دیگر, نابود کننده زندگی از اول تا آخر این فهرست را بخوانید و ببینید آیا با هیچ یک از این باورها احساس نزدیکی می کنید یا نه
محیط زیست

محیط زیست

بازیافت در مورد یك چیز ممكن نیست زمان از دست رفته ناشناس ما مجبور نیستیم از محیط زیست حفاظت كنیم؛ مسیح دوباره خواهد آمد جیمز وات همیشه، زمان طراحی به بافتی توجه كنید كه نوآوری …
می گفتند «محمد بنا» در خانه نان ندارد بخورد

می گفتند «محمد بنا» در خانه نان ندارد بخورد

کشتی گرفتن با وزیر ورزش, اختلافات با ناصر نوربخش, فکر کردن به پنج طلای بازیهای آسیایی, مسابقه انتخابی, امیر علی اکبری, بابک قربانی, تبعیض, اتحاد با حسن بابک و رنج ۱۵ ماهه اینها مهم ترین موضوعاتی هستند که محمد بنا پس از بازگشت به تیم ملی کشتی فرنگی در گفتگ
کارآفرینی در آموزش و پرورش

کارآفرینی در آموزش و پرورش

حرفه و فن یکی از ارکان مهم رشد و توسعه می باشد,چون دانستن فن یا حرفه, باعث ایجاد اشتغال , بالا رفتن تولید ناخالص ملی و سرانه ملی وپس انداز و سرمایه گذاری بیشتر و سر انجام استقلال اقتصادی که منشاء استقلال سیاسی است می شود و باعث کشتن دیو فقر و رونق گرفتن ا
شیرینی بدون قند

شیرینی بدون قند

شیرینی بدون قند
صراط مستقیم و سبل الهی

صراط مستقیم و سبل الهی

● پرسش چه رابطه ای میان صراط مستقیم و سبل الهی وجود دارد و سبلی را که قرآن از آن نهی کرده ولا تتبعوا السبل کدام است؟ ● پاسخ قرآن کریم در برابر راه های انحرافی که از پیروی آنها نهی …
تعارض پدیده ای اجتناب ناپذیر در سازمانها

تعارض پدیده ای اجتناب ناپذیر در سازمانها

تعارض پدیده ای اجتناب ناپذیر در سازمانها
شبیه سازی کمک به مدیران برای تصمیم گیری

شبیه سازی کمک به مدیران برای تصمیم گیری

شبیه سازی کمک به مدیران برای تصمیم گیری
اینجا تهران است صدای ایران

اینجا تهران است صدای ایران

اینجا تهران است صدای ایران

استاد شمس شترغوهی

جنسیت مرد تولد و وفات س دهم و یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی موسیقیدان و نوازنده نخست ازملازمین حمزه میرزا ، فرزند بزرگ سلطان محمد ، برادر شاه‌عباس …
موسسات مالی در انگلستان

موسسات مالی در انگلستان

شهر لندن یكی از سه شهر برتر در میان مراكز مالی بین المللی و مهم ترین مركز مالی در اروپا است در لندن، بیش از هر مركز مالی دیگر درجهان، بانك های خارجی حضور دارند و این شهر بزرگترین …
۲۸ تیر ـ ۱۹ جولای ـ یك لحظه غفلت

۲۸ تیر ـ ۱۹ جولای ـ یك لحظه غفلت

در سال ۱۹۶۹ سناتور ادوارد كندی آخرین تن از سه برادر مشهور در تاریخ آمریكا خود را برای احراز مقام ریاست این كشور آماده می كرد و كمتركسی بود كه به پیروزی او در انتخابات بعدی ۱۹۷۲ …
طالع‌بینی ۱۱ مرداد سال ۹۵

طالع‌بینی ۱۱ مرداد سال ۹۵

لباس هایی که می پوشید یا مدل موهایتان آنقدرهایی که فکر می کنید روی امروزتان تأثیری نخواهند داشت؛ آنچه از اهمیت بالاتری برخوردار است نگرشی است که تصمیم می گیرید داشته اشید
دلداده - ۱۳۸۷

دلداده - ۱۳۸۷

● کارگردان قدرت الله صلح میرزایی ● بازیگران اکبر عبدی، جواد رضویان، مجید صالحی، الهام حمیدی، مینا جعفرزاده، سحر زکریا، احمد پورمخبر، یوسف صیادی، مجید یاسر، امیر نوری، …
استیضاح وزیر آموزش و پرورش چرا نه

استیضاح وزیر آموزش و پرورش چرا نه

استیضاح وزیر آموزش و پرورش چرا نه
خط میخی چیست؟

خط میخی چیست؟

خط میخی خطی است که توسط اقوام باستانی آسیای غربی مثل سومری ها، آشوری ها، بابلی ها، ایلامی ها و ایرانی ها از هزاره سوم پیش از میلاد تا نیمه سده اول میلادی برای نوشتن استفاده می …
خواب زمستانی کالدرون

خواب زمستانی کالدرون

خواب زمستانی کالدرون
به «ایکس لارژ» سلامی دوباره خواهم کرد!

به «ایکس لارژ» سلامی دوباره خواهم کرد!

کسانی که اضافه وزن دارند بهتر است لباس هایی که کاملا اندازه شان است بپوشند
ظلم اجتماعی و آثار آن

ظلم اجتماعی و آثار آن

ظلم اجتماعی و آثار آن
دوربین های ضد ضربه، ضد آب و ضد فشار المپوس

دوربین های ضد ضربه، ضد آب و ضد فشار المپوس

اگر به دنبال دوربین های محکم و مقاوم می گردید شاید مدل های جدید Olympus انتخاب های خوبی باشند چرا که معمولا روی چنین دوربین هایی سنسور ۱۴ مگاپیکسلی پیدا نمی کنید و تازه این دوربین …
«پیتزا» در تاریخ

«پیتزا» در تاریخ

تا به حال شده موقع خوردن فکر کنید که این بستنی، آن شکلات، این خورش یا آن شیرینی که یکی یکی نوش جان می کنید از کجا آمده اند و چه سرگذشتی دارند؟ مسلما بستنی و پفک و آبنبات از ابتدای …
زنانی که کار می آفرینند

زنانی که کار می آفرینند

زنانی که کار می آفرینند

۲۳ اسفند ـ ۱۴ مارس ـ اسفند۱۲۸۷ ، ماه نبردهای خیابانی مجاهدان مشروطه و نیروهای استبداد

زد و خورد عوامل مشروطه خواه كه نام مجاهد بر خود نهاده بودند با نیروهای دولتی كه آنان را عمله استبداد می خواندند در اسفندماه ۱۲۸۷ خورشیدی به اوج خود نزدیك می شد این زد و خورد ها …
کلمنته, برانکو نیست

کلمنته, برانکو نیست

کلمنته, برانکو نیست

آشنایی با کاروانسرای گدوک

کاروانسرای گدوک در استان مازندران، شهرستان سواد کوه، در گدوک قراردارد این کاروانسرا در ۲۵ کیلومتری جنوب ورسک، در گردنه کوهی معروف به گدوک واقع شده و مربوط به دوران حکومت …

ابوعلی محمد بن علی‌بن حین بن مقله ابن مُقْله

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۷۲ ۳۲۸ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی خطاط ، شاعر و دانشمند از مردم بیضای فارس بود در بغداد تحصیل کرد و به خدمات دیوانی مشغول شد ابن …
FSB چیست؟

FSB چیست؟

FSB مخفف Front side Bus است و همچنین تحت نامهای باس پرسسور و باس حافظه یا باس سیستم شناخته شده است FSB پروسسور را به حافظه اصلی رم و سایر اجزاء داخل كامپیوتر متصل می كند FSB می تواند ۱۳۳و ۲۶۶ و ۴۰۰ …
۵ مهر ۱۳۳۳ ـ رویداد تلخ کتک زدن و کور کردن وزیر دادگستری دکتر مصدق

۵ مهر ۱۳۳۳ ـ رویداد تلخ کتک زدن و کور کردن وزیر دادگستری دکتر مصدق

پنجم مهر ماه ۱۳۳۳ روزنامه های تهران نوشتند که یکی از چشمهای عبدالعلی لطفی وزیر دادگستری کابینه دکتر مصدق که روز اول مهر ماه توسط گروهی ناشناس در خانه اش کتک زده شده بود نابینا …
شارژ بیشتر برای لپ‌تاپ

شارژ بیشتر برای لپ‌تاپ

لپ‌تاپ‌های مجهز به سیستم‌عامل ویندوز سه وضعیت شارژ باتری دارند که عبارتند از حداقل، احتیاط و بحرانی وقتی باتری به وضع حداقل شارژ می‌رسد ویندوز با هشدارهایی شما را از این …
یك داستان از «هیچ» دخیل بر دستان شروه

یك داستان از «هیچ» دخیل بر دستان شروه

یك داستان از هیچ دخیل بر دستان شروه
نحوه پرورش و نگهداری بلدرچین چگونه است؟

نحوه پرورش و نگهداری بلدرچین چگونه است؟

شیوه پرورش، نوع تغذیه و نگهداری بلدرچین شبیه مرغ است و بایستی قفسها و وسائل مورد استفاده با نگهداری بلدرچين هماهنگ شود.

پیراشکی غذای محبوب در جهان و ایران

یک ظرف پیراشکی خانگی در دستان یکی از زنان از آسیای میانه پیراشکی یکی از نامهایی است که از لغت اسلاوی pirog به معنی پای وخمیر پرشده مشتق شده است پیراشکی که نام آن در واقع Piroshki یا pirogi است از …
اینجا جنگل را بیابان می کنند

اینجا جنگل را بیابان می کنند

اینجا جنگل را بیابان می کنند

عوارض دوران بارداری

با ایجاد شرایط خوب تغذیه ای بسیاری از عوارض بارداری ناشی از تغییرات هورمونی کاهش می یابند در جوامعی که کمبود ریزمغذی ها نظیر ویتامین و مواد معدنی وجود دارد در برخورد با عوارض …
طبیعت درمانی به سبک ایرانی

طبیعت درمانی به سبک ایرانی

اردیبهشت یکی از بهترین زمان هایی است که می توان مقاومت بدن و دستگاه های درونی را برای فرا رسیدن تابستان و روزهای گرم آن بالا برد یکی از بهترین روش ها برای افزایش مقاومت بدن, تنظیم هورمون ها و عملکرد اندام های درونی بدن نوشیدن عرقیات گیاهی و دارویی همزمان

تلاش دو ساله بی فایده برای بارداری، چاره چیست؟

آیا این نشان دهنده این است که من تخمک‌گذاری نمی کنم؟ 27 ساله هستم و حدود 2/5 سال است که برای بارداری تلاشم کردم، بی نتیجه بوده.
سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است

سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است

آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بیداد می کند و ریه هایمان و البته قلبمان بیشترین آسیب را می بینند سیر یک ماده ی غذایی طبیعی و حاوی خواص درمانی فوق العاده ای است که می تواند برای تمیز کردن ریه مؤثر باشد
رژیم یویو نگیرید به این دلیل!

رژیم یویو نگیرید به این دلیل!

رژیم‌ یویو، امکان‌ سرطان‌ رحم‌، سرطان‌ سینه‌ و سرطان‌ پروستات‌ را گسترش‌ می‌دهد

چگونگی افزایش اعتماد به نفس در کودکان

از فرزند خود بخواهید در صورت امکان علت حالت های متفاوت روانی خود مانند شادابی، اضطراب، افسردگی و... را صادقانه و با شجاعت برایتان بیان کند...

۲۲ بهمن ۱۳۳۲ ـ پس از ۳ سال جنجال، فاطمه پهلوی با شوهر آمریکایی اش به تهران بازگشت

فاطمه پهلوی بهمن ۱۳۳۲ به همراه شوهر آمریکایی اش علی هیلر به تهران بازگشت و برغم پیش بینی قبلی مورد استقبال اعضای خانواده سلطنتی وقت قرار گرفت وی سه سال پیش از آن بدون کسب اجازه …
آیا می دانید که ....

آیا می دانید که ....

▪ مصرف ماهی های موجود درآب های سرد مثل ماهی سالمون، ساردین و غیره که حاوی مقادیر موثر امگا ۳ می باشند میزان اسید چرب DHA را در خون بالا برده و از فراموشی و کندی ذهن جلوگیری می کنند …

آلودگی هوا و زنان باردار، تاثیرش را میدانید؟

گاز سمی مونواکسید کربن موجود در هوا در سه ماهه‌ ی اول بارداری به راحتی از جفت عبور کرده و در صورت شدت زیاد مسمومیت به سقط جنین منجر می‌شود.

روبرت شومان

روبرت شومان ۸ ژوئن ۱۸۱۰ ۲۹ ژوئیه ۱۸۵۶ از آهنگسازان و پیانسیت‌های کلاسیک آلمانی بود وی نامدارترین آهنگساز رمانتیک نیمه نخست سده نوزدهم بود
تغذیه با شیرمادر در نوزادان مبتلا به شکاف کام

تغذیه با شیرمادر در نوزادان مبتلا به شکاف کام

این ناهنجاری با شیوع یک در ۷۰۰ تولد زنده است این شیرخواران می‌توانند و باید توسط پستان مادر تغذیه شوند ولی بهتر است که با آموزش کارکنان بهداشتی و مادر و حمایت قبل و بعد از زایمان، …

صفر تا 100 فساد4.3 میلیارد دلاری چای دبش / دو وزیر در پرونده چای دبش
سایت رکنا

صفر تا 100 فساد4.3 میلیارد دلاری چای دبش / دو وزیر در پرونده چای …

تراژدی جو بایدن
سایت فرارو

تراژدی جو بایدن

چند سوال از مهدی کوچک‌زاده درباره مالیات و لس‌آنجلس
روزنامه هفت صبح

چند سوال از مهدی کوچک‌زاده درباره مالیات و لس‌آنجلس

مصاحبه امشب پزشکیان با رسانۀ آمریکایی/ در آستانۀ توافق 20 ساله با مسکو و بازگشت ترامپ/ زمان، مهم‌تر از محتوا؟
سایت عصرایران

مصاحبه امشب پزشکیان با رسانۀ آمریکایی/ در آستانۀ توافق 20 ساله با …

آنچه باید از «فیلم فجر» ۴۳ بدانید؛ از تنوع موضوعی فیلم‌ها تا سرمایه‌گذاران ارگانی
خبرگزاری مهر

آنچه باید از «فیلم فجر» ۴۳ بدانید؛ از تنوع موضوعی فیلم‌ها تا سرمایه‌گذاران …

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!
سایت قیمت ۳۶۰

10 خودرو وارداتی که باید فکر خریدشان را از سرتان بیرون کنید!

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF
روزنامه آرمان امروز

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF

هایپراستار ایران را ترک کرد؟/پای شهرداری در میان است
سایت تریبون اقتصاد

هایپراستار ایران را ترک کرد؟/پای شهرداری در میان است

تعلل ایران از «جاده توسعه عراق»
روزنامه دنیای اقتصاد

تعلل ایران از «جاده توسعه عراق»

درخواست تخفیف مالیاتی تولیدکنندگان از دولت / بسته حمایتی از واحدهای تولیدی در هاله‌ای از ابهام
سایت اکوایران

درخواست تخفیف مالیاتی تولیدکنندگان از دولت / بسته حمایتی از واحدهای …

بازی با روح و روان مردم توسط بهرنگ علوی جرم است ؟! / بخاطر ازازیل مردم را سر کار گذاشت ! + بیوگرافی و خصوصی های بهرنگ علوی
سایت رکنا

بازی با روح و روان مردم توسط بهرنگ علوی جرم است ؟! / بخاطر ازازیل …

فقرسنجی با شاخص «اتاق»
روزنامه دنیای اقتصاد

فقرسنجی با شاخص «اتاق»

آیت الله خامنه‌ای همچنان در مخالفت با جانشینی هر یک از فرزندانش مصمم است؛ مجلس خبرگان هم به این تصمیم احترام می گذارد
روزنامه ستاره صبح

آیت الله خامنه‌ای همچنان در مخالفت با جانشینی هر یک از فرزندانش مصمم …

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ قابل توجه کسانی که می‌گویند فساد در کشور سیستماتیک نیست
سایت اعتماد آنلاین

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ …

رئیس‌جمهوری برای تمام لبنانی‌ها
سایت هم میهن

رئیس‌جمهوری برای تمام لبنانی‌ها

زیربنای ایجاد امید
سایت فرهیختگان

زیربنای ایجاد امید

نتانیاهو: فقط چند روز یا چند ساعت با دستیابی به توافق فاصله داریم / آمادگی آتش بس بلند مدت را داریم / منتظر پاسخ حماس هستیم تا پس از آن، فورا دستیابی به توافق را اعلام کنیم
سایت انتخاب

نتانیاهو: فقط چند روز یا چند ساعت با دستیابی به توافق فاصله داریم …

بی‌پولی دولت به داروخانه‌ها رسید
سایت اکوایران

بی‌پولی دولت به داروخانه‌ها رسید

محمد مهاجری : آقای رئیس‌جمهور ! نگذارید در مجمع تشخیص به سر FATF همان بیاید که بر سر فیلترینگ آمد/ مذاکرات و رای را علنی کنید
سایت عصرایران

محمد مهاجری : آقای رئیس‌جمهور ! نگذارید در مجمع تشخیص به سر FATF همان …

28 سریال جذاب و دیدنی سال 2025
روزنامه آرمان امروز

28 سریال جذاب و دیدنی سال 2025



کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان خود را شگفت‌زده کرد
سایت ترفندباز

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان …

عکسی از بهنوش طباطبایی با چشمان گریان!
سایت درلحظه

عکسی از بهنوش طباطبایی با چشمان گریان!

پیرمرد شجاع ایرانی از سوریه به مسکو منقل شد + فیلمی که از او وایرال شد
سایت رکنا

پیرمرد شجاع ایرانی از سوریه به مسکو منقل شد + فیلمی که از او وایرال …

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده …

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک …

(ویدیو) نزاع دسته جمعی و چاقوکشی در مسابقات کشتی فارس
سایت فرارو

(ویدیو) نزاع دسته جمعی و چاقوکشی در مسابقات کشتی فارس

درمان ناباروری جدید، دیگر ناامید نباشید!
سایت نی نی بان

درمان ناباروری جدید، دیگر ناامید نباشید!

اهمیت خودشناسی در رسیدن به موفقیت - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

اهمیت خودشناسی در رسیدن به موفقیت - سبک ایده آل

مقایسه کرولا کراس و اکستریم TXL؛ کدام شاسی‌بلند‌ شرقی ارزش خرید بیشتری دارد؟
سایت قیمت ۳۶۰

مقایسه کرولا کراس و اکستریم TXL؛ کدام شاسی‌بلند‌ شرقی ارزش خرید بیشتری …

رونمایی گوگوش از استایل جوان پسند و سگ هایش ! / با شلوار شش جیب و بافت خوشرنگ !
سایت رکنا

رونمایی گوگوش از استایل جوان پسند و سگ هایش ! / با شلوار شش جیب و …

بهنوش طباطبایی تغییرات تازه‌اش را به نمایش گذاشت
سایت درلحظه

بهنوش طباطبایی تغییرات تازه‌اش را به نمایش گذاشت

وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! کوه استعداده
سایت رکنا

وقتی گلوریا هاردی صدای خنده های نعیمه نظام دوست رو بهتر از خودش درمیاره! …

دانستنی هایی درباره بیماری «دست، پا و دهان»/ نامی چند بخشی برای یک بیماری
سایت عصرایران

دانستنی هایی درباره بیماری «دست، پا و دهان»/ نامی چند بخشی برای یک …

پسر و مادریِ شقایق دهقان در یک عکس کاملا هوشمندانه
سایت نی نی بان

پسر و مادریِ شقایق دهقان در یک عکس کاملا هوشمندانه

ضربه به سر، کلید فعال‌سازی آلزایمر!
سایت فرهیختگان

ضربه به سر، کلید فعال‌سازی آلزایمر!

آیفون 16E؛ همه‌چیز درباره ارزان‌ترین گوشی اپل
سایت قیمت ۳۶۰

آیفون 16E؛ همه‌چیز درباره ارزان‌ترین گوشی اپل

خوابیدن با چشم‌های باز رایج‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید
سایت فرادید

خوابیدن با چشم‌های باز رایج‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید

فیلم روز | تیزر پایتخت 7 اولین تیزر رسمی پایتخت هفت با جذابیت های دیدنی - گلی شی
سایت گلی شی

فیلم روز | تیزر پایتخت 7 اولین تیزر رسمی پایتخت هفت با جذابیت های …

مرد ۸۷ساله بجنوردی از زن 45ساله بچه‌دار شد
سایت نی نی بان

مرد ۸۷ساله بجنوردی از زن 45ساله بچه‌دار شد

فریکادله؛ کتلت آلمانی با دورچین سیب زمینی مخصوص - فراشپز
سایت فرآشپز

فریکادله؛ کتلت آلمانی با دورچین سیب زمینی مخصوص - فراشپز