دوشنبه, ۲۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 10 June, 2024
درمان کم خونی با تخم مرغ و آب پرتقال
صبحانه چه میخورید؟ کره، عسل، خامه، پنیر؟ شاید هم تخممرغ.
اما این نکته را میدانستید که خوردن تخم مرغ به همراه آب پرتقال به عنوان صبحانه در درمان کم خونی موثر است.
تخم مرغ منبع غنی از آهن است که به سالم نگهداشتن خون کمک میکند. اما اغلب زنان به اندازه کافی آهن دریافت نمیکنند و تقریبا ۴۰ درصد از زنان ۱۹ تا ۳۴ ساله به فقر آهن دچارند.
متخصصان میگویند، هرچند تخم مرغ مقادیر زیادی آهن دارد اما نوع این آهن با آهن موجود در گوشت قرمز متفاوت است و به خوبی در بدن جذب نمیشود.
این همانجایی است که آب پرتقال به کمک شما میآید. میوههای ترش همانند پرتقال سرشار از ویتامینC هستند و این ویتامین به بدن کمک می کند تا ۳ برابر بیشتر آهن موجود در تخم مرغ را جذب کند.
در واقع هرچه ویتامین C بیشتری بخورید، میزان جذب آهن هم بالاتر میرود. پس از اینکه یک لیوان بزرگ آب پرتقال همراه با تخم مرغهای صبحانه نوشجان کنید، نهراسید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای نگهبان ایران ریاست جمهوری علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ دولت فضای مجازی سعید جلیلی
تهران همستر کامبت هواشناسی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس قتل کلاهبرداری محیط زیست آموزش و پرورش وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم خودرو سایپا بورس ایران خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ارز دیجیتال
رسانه ملی سینمای ایران محمدعلی بهمنی خانواده تلویزیون تئاتر سریال شهادت شهید سینما کتاب موسیقی
انتخاب رشته ماهواره کارشناسی ارشد دانش بنیان ناسا دانشگاه آزاد اسلامی پرتاب ماهواره تحقیقات و فناوری
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه روسیه آمریکا نوار غزه ترکیه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال کشتی فرنگی تیم ملی فوتبال ایران تیم ملی ایران لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس جواد نکونام والیبال باشگاه استقلال
هوش مصنوعی اینستاگرام سامسونگ اپل همستر کمبات بازی تلگرامی ایلان ماسک مرکز ملی فضای مجازی
قهوه سازمان غذا و دارو زوال عقل مغز دیابت فشار خون چاقی گرمازدگی بارداری