شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
اسرار داشتن عمری طولانی
ساتچل پیگ، نقل قولی دارد: "درهمه اوقات در حال دویدن نباشید." اکثر مردم همچنان که سنشان بالا می رود، کمتر ورزش می کنند. تا این اواخر، تصور می رفت که اکثر سالمندان باید متناسب سن شان فعالیت کنند، اما اکنون همه افراد به تمرین و ورزش تشویق می شوند. یکی از دلایلی که برای تمرین و ورزش کردن ارائه شده، این است که ورزش می تواند عمر را طولانی کند. این مساله تا اندازه ای صحت دارد چرا که ورزش فرایند بیماری های مختلف همچون بیماریهای قلب و عروق را بهبود می بخشد.
از طرفی شواهدی که نشان دهد ورزش قادر است بر عوامل مهم پیری یا افزایش طول عمر تاثیر داشته باشد وجود ندارد. شما ممکن است به منظور پیشگیری یا کندکردن روند بیماری یا احساس خوبی داشتن ورزش کنید، اما اگر انتظار افزایش طول عمر از طریق ورزش کردن داشته باشید، می بایست بدانید که تاکنون در این رابطه اطلاعات موثقی به دست نیامده است. دانشمندان کشف کرده اند هیچ راه تاثیرگذارتری برای کند کردن روند پیری بهتر از تغذیه مقوی و عدم داشتن سو» تغذیه نیست. ما روشهای موثرتری برای به تعویق انداختن یا از بین بردن بسیاری از انواع سرطان ها و بیماری ها را نمی دانیم. علی رغم شواهد بسیار قوی که بیان می کند تحت رژیم غذایی مقوی، بیماری ها به تاخیر افتاده و عمر طولانی می شود، عده کمی هستند که رژیم غذایی سالم را انتخاب می کنند.
به نظر می رسد همزمان با افزایش عمر ما، زمان هم سریعتر می گذرد. اما کسی نتوانسته با هر نوع وسیله پزشکی یا سبک خاص زندگی، فرایند پیری را متوقف یا معکوس کند. ما دقیقا نمی دانیم چه عوامل اساسی، پیری را موجب می شود یا دقیقا طول عمر را تعیین می کند. ما هنوز نمی دانیم چگونه پیری را به تعویق بیاندازیم، اما می دانیم افزایش امید به زندگی و کاهش علل مرگ و میرها در این رابطه تاثیرگذارند. به هر حال استفاده کامل از توانایی های ذهنی و فیزیکی و کسب موفقیت در زندگی می تواند امید به زندگی را افزایش دهد، اما در هر صورت، سرانجام پس از اینکه سیستم های حیاتی بدن از کار افتاد و پس از رسیدن به سنین پیری، ما خواهیم مرد.
نویسنده : ترجمه و تنظیم دکتر معصومه خسروی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان چین دولت انتخابات مجلس شورای اسلامی جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی نیکا شاکرمی رهبر انقلاب معلمان رسانه
سیل هواشناسی ایران تهران آتش سوزی باران هلال احمر سازمان هواشناسی اصفهان روز معلم شهرداری تهران پلیس
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار تورم مسکن قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان سهام عدالت دلار ایران خودرو بانک مرکزی
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک صداوسیما سریال موسیقی سینمای ایران دفاع مقدس رضا عطاران
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا ترکیه روسیه حماس اوکراین انگلیس نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا گوگل صاعقه عکاسی تماس تصویری تلفن همراه
کبد چرب فشار خون