علت های اساسی نفخ معده

نفخ معده بر اثر سندروم روده تحریک پذیر رخ می دهد. این بیماری در عملکرد روده مشکلاتی را به وجود می آورد و علایمی چون گرفتگی عضلات معده، اسهال و یبوست را به همراه دارد.
معده بعضی …

نفخ معده بر اثر سندروم روده تحریک پذیر رخ می دهد. این بیماری در عملکرد روده مشکلاتی را به وجود می آورد و علایمی چون گرفتگی عضلات معده، اسهال و یبوست را به همراه دارد.

معده بعضی افراد طی روز فقط چند سانت و معده برخی افراد ۲ برابر ورم می کند و روز بعد تا حمله بعدی، ورم می خوابد. بعضی افراد نیز به جای ورم احساس بی قراری می کنند. اما سوالی که پیش می آید این است که علت ورم معده و نفخ چیست؟ در این مطلب به نقل از Prevention» از زبان کارشناسان به جواب این سوال پی می برید.

گرم کردن مجدد غذا:

گرم کردن غذاهای نشاسته ای مانند پاستا، برنج، سیب زمینی باعث تغییر در ساختار مولکولی آن ها می شود و نشاسته ها مقاوم می شود. این نشاسته که قادر به حل شدن در روده نیست، به روده بزرگ راه می یابد و باکتری های موجود در روده گاز تولید می کند و به نفخ می انجامد. لازم نیست از این نوع غذاها پرهیز کرد بلکه کافی است هر بار تازه آن را مصرف کنید.غذاهای آماده نیز حاوی نشاسته مقاوم است.* رعایت رژیم سالم؛ غذاهای غنی از فیبر مانند غلات، لوبیا و حبوبات با تخمیر شدن در روده نفخ ایجاد می کند. بنابراین اگر با مشکل روبه رو شدید از مصرف زیاد نان سبوس دار و سبزی بپرهیزید.

بیشتر مردم در طول روز میوه تازه و مغز مصرف می کنند که با تخمیر شدن در روده باعث ناراحتی در افراد سالم و مبتلایان به سندروم روده می شود. رژیم های غذایی غنی از پروتئین که مقدار خیلی کمی فیبر دارد نیز باعث نفخ می شود.

آنتی بیوتیک:

وقتی باکتری مفید در روده نباشد و یا مقدار آن کم باشد، هضم غذا به نفخ منجر می شود. باکتری های مفید با تحریک روند هضم سلول های روده را سالم نگه می دارد. اما مصرف آنتی بیوتیک یا مسمومیت غذایی تعادل باکتری را مختل می کند و باعث تکثیر باکتری مضر می شود.

هورمون ها:

تغییر هورمون ها در خانم ها به هنگام قاعدگی ماهانه علت شایع نفخ است. نفخ کردن قبل از قاعدگی به علت افزایش میزان پروژسترون است.

در زمان تخمک گذاری، تخمدان میزان بیشتری از پروژسترون را تولید می کند که این امر باعث شل شدن عضلات معده و در نتیجه نفخ فرد می شود. این حالت ها تا قبل از یائسگی شدت پیدا می کند. با شل شدن عضلات، غذا به کندی به سمت روده حرکت می کند و باعث یبوست و نفخ بیشتری می شود.

جویدن آدامس؛ با جویدن آدامس هوای بیشتری وارد معده می شود.

جویدن آدامس های رژیمی این وضعیت را بدتر می کند زیرا حاوی ماده ای به نام سوربیتول است که از طریق باکتری در معده تخمیر و باعث نفخ می شود. این ۲ ماده در نوشیدنی های رژیمی نیز یافت می شود.

بیماری کولیاک:

این بیماری نوعی حساسیت به گلوتن است که به دلیل نامشخصی ورم ناراحت کننده ای ایجاد می کند. علایم دیگر این بیماری که آن را از سندروم روده تحریک پذیر متفاوت می کند، کم خونی بدون دلیل و درد مفاصل است.

مترجم: علیرضا