عوارض جانبی نوشابه های رژیمی

یکی از بزرگ ترین منابع کالری مصرفی در سراسر جهان، نوشابه گازدار است.
به همین دلیل عده ای از افراد به نوشیدن نوشابه های رژیمی رو آورده اند، با این تصور که این نوع نوشیدنی فاقد …

یکی از بزرگ ترین منابع کالری مصرفی در سراسر جهان، نوشابه گازدار است.

به همین دلیل عده ای از افراد به نوشیدن نوشابه های رژیمی رو آورده اند، با این تصور که این نوع نوشیدنی فاقد کالری یا قند است. اما باید توجه کرد که نوشابه های رژیمی نیز، دارای عوارض جانبی است که برای سلامت بسیار مضر است.

عوارض نوشابه گازدار رژیمی:

مشکل کلیوی: نتایج بررسی ۱۱ ساله دانشگاه پزشکی هاروارد روی بیش از ۳هزار زن نشان می دهد، مصرف نوشابه های رژیمی با افزایش خطر افت کارآیی کلیه ارتباط دارد. افت عملکرد کلیه هنگامی آغاز می شود که مصرف نوشابه به روزی ۲ قوطی برسد. نکته قابل تامل این است که این افت با مصرف نوشابه های گازدار و شیرین ارتباط ندارد، بلکه محققان مواد شیرین کننده موجود در نوشابه های رژیمی را علت افت کارآیی کلیه می دانند.

اختلال متابولیسم:

نتایج بررسی سال ۲۰۰۸ دانشگاه مینسوتا روی تقریبا ۱۰هزار بزرگسال نشان می دهد، مصرف حتی یک قوطی نوشابه در روز خطر سندروم متابولیک را تا ۳۴ درصد افزایش می دهد. علایم این سندروم شامل چربی شکم و کلسترول بالاست که فرد را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد.

چاقی مفرط:

مصرف نوشابه های رژیمی نه تنها باعث کاهش وزن نمی شود بلکه هر چه مصرف این نوشیدنی بیشتر باشد خطر اضافه وزن نیز افزایش پیدا می کند. مصرف روزی بیشتر از۲ قوطی نوشابه رژیمی در روز، باعث چاقی دور کمر می شود. مواد مصنوعی شیرین کننده، توانایی بدن را در زمینه تنظیم کردن مصرف کالری بر اساس میزان شیرینی غذا مختل می کند. از این رو احتمال پرخوری افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کنند، بیشتر است.

آسیب سلول ها:

ماده ای به نام سدیم بنزوات یا پتاسیم بنزوات که نوعی ماده ضد کپک است، در بیشتر نوشابه های رژیمی وجود دارد. این ماده شیمیایی به دی ان ای آسیب جدی می رساند به حدی که آن را کاملاً غیرفعال می کند. این ماده نگه دارنده با بروز آسم، کهیر و حساسیت های دیگر ارتباط دارد. در حال حاضر، برخی کارخانه ها سدیم بنزوات را حذف کرده اند. شرکت های کوکا و پپسی رژیمی نیز پتاسیم بنزوات را جایگزین سدیم بنزوات کرده اند.

مترجم: کشمیری