یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ / 30 June, 2024
مجله ویستا
وعده ناهار
![وعده ناهار](/web/imgs/16/22/sobqh1.jpeg)
نخوردن ناهار باعث خواب آلودگی و احساس کسالت می شود. اگر اشتهایی به خوردن ندارید یا به علت این که وزن تان زیاد است یا بیمار هستید، نمی توانید هر روز ظهر غذا بخورید کافی است یک لقمه کوچک، یک ظرف کوچک سالاد، یک کاسه ماست و ... را به این وعده اختصاص بدهید.
خوردن ناهار پشت همان میز که کار می کنید باعث می شود که احساس تغییر در بین ساعات کاری تان نداشته باشید و فکر کنید با وجود این که نیم ساعت برای خوردن ناهار به خود استراحت داده اید از صبح مشغول کارکردن هستید. پس از خوردن ناهار چند دقیقه ای از جا بلند شده و تغییر موقعیت دهید.
[سمیه صیادی فر]
![](/imgs/no-img-200.png)
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور علیرضا زاکانی
تهران قتل فضای مجازی هواشناسی آموزش و پرورش طلاق پلیس بارش باران سازمان هواشناسی سیل سلامت قوه قضاییه
بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان بورس خودرو بازنشستگان بازار خودرو دولت سیزدهم دلار قیمت سکه
تلویزیون پردیس احمدیه مایکل جکسون کتاب رسانه ملی سینمای ایران سید ابراهیم رئیسی سینما رامبد جوان تئاتر فیلم شهید
رژیم صهیونیستی غزه روسیه جو بایدن فلسطین جنگ غزه دونالد ترامپ ترامپ ترکیه چین انتخابات آمریکا اتحادیه اروپا
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند بازی لیگ برتر تیم ملی آلمان تیم ملی فوتبال ایران باشگاه استقلال جواد نکونام
اینترنت عیسی زارع پور نمایشگاه الکامپ هوش مصنوعی وزیر ارتباطات فناوری فیبر نوری گوگل فیبرنوری مایکروسافت ایرانسل سامسونگ
حافظه زیبایی سکته مغزی کاهش وزن ویتامین بارداری