شنبه, ۲۰ بهمن, ۱۴۰۳ / 8 February, 2025
هفت اقدام زمستانی برای بدن
در فصل زمستان با سرد‌تر شدن هوا بی‌شک بدن شما به مراقبت و رسیدگی بیشتری نیاز دارد. این نکات مهم و موثر به شما کمک خواهند کرد تا خود را در برابر مشکلات سخت و احتمالا آزار دهنده مرتبط با فصل سرد زمستان مصون نگه دارید.
۱) حتما از پاک‌کننده‌های پوست و صورت که حاوی کرم هستند، استفاده کنید. این پاک‌کننده‌ها که معمولا برای پاک کردن آرایش و پوست صورت از آن‌ها استفاده می‌کنید اگر فاقد کرم باشند رطوبت پوست را در فصل سرما از بین می‌برند و مشکلات پوستی از قبیل خشکی پوست را تشدید می‌کنند.
۲) حتما در طول روز پوست خود را مرطوب نگه دارید. برای این کار می‌توانید از ماسک‌های مرطوب کننده صورت استفاده کنید. همچنین سعی کنید حتی قبل از اینکه از حمام خارج شدید و بلافاصله پس از اینکه بدن خود را با آب و صابون شستید، از لوسیون‌های بدن برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید. این اقدام به رطوبت پوست بدن شما اضافه می‌کند.
۳) هرچند حمام آب داغ در فصل زمستان بیشتر می‌چسبد، اما این کار خشکی و ترک خوردگی پوست را تشدید می‌کند. بنابراین توصیه می‌کنیم به جای آب داغ با آب ولرم حمام کنید و پس از دوش گرفتن، بلافاصله بدن خود را با حوله خشک کنید.
۴) از مصرف محصولات پوست و مو که حاوی الکل زیاد هستند، پرهیز کنید. الکل وقتی تبخیر شود احساس خنکی و تازگی ایجاد می‌کند اما در عوض رطوبت را از بین می‌برد. بنابراین ترجیحا از محصولات فاقد الکل استفاده نمایید.
۵) در مورد موها نیز اگر موهای خشک و شکننده دارید باید بدانید که به ویژه در فصل سرما، استفاده از سشوار برای خشک کردن موها، اوضاع را بدتر می‌کند. بنابراین حتما ابتدا موها را با حوله خوب خشک کنید و اگر هنوز به سشوار نیاز دارید، زمان استفاده از آن را تا حد امکان کاهش دهید.
۶) یکی از بزرگ‌ترین معضلات در فصل سرما، خشک شدن و ترک خوردن لب‌هاست. در این مواقع از روغن‌های چرب کننده لب با SPF حداقل ۱۵ استفاده نمایید که ترجیحا حاوی مواد ضد خشکی و ترمیم کنندگی باشند. برخی از این روغن‌ها از روغن درخت چای تهیه شده‌اند که به درمان ترک خوردگی‌های دردناک در پوست لب کمک می‌کنند.
۷) در طول فصل زمستان، دست‌ها، پاها، زانوها و آرنج‌های شما نیز نیاز به مراقبت دارند. بنابراین توصیه می‌شود با روغن‌های طبیعی مثل روغن درخت چای، روغن مینرال (املاح معدنی) یا گلیسیرین این قسمت‌ها را چرب نگه دارید. برای مثال دست‌ها و پاها را قبل از خواب مرطوب کنید و بعد با پوشیدن دستکش و جوراب، رطوبت آن‌ها را حفظ نمایید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست