ورزش در جلوگیری از اختلالات بینایی مؤثر است

بررسی‌های صورت گرفته توسط دکتر ویلیام در آزمایشگاه ملی برکلی نشان داده که فعالیت فیزیکی به شکل منظم در پیشگیری از اختلالات بینایی بسیار مؤثر است.
در این بررسی‌ها که از سال …

بررسی‌های صورت گرفته توسط دکتر ویلیام در آزمایشگاه ملی برکلی نشان داده که فعالیت فیزیکی به شکل منظم در پیشگیری از اختلالات بینایی بسیار مؤثر است.

در این بررسی‌ها که از سال ۱۹۹۱ روی ۳۱هزار نفر از دوندگان و ورزشکاران صورت گرفته، مشخص شده که تمرینات ورزشی، خطر بروز کاتاراکت (آب مروارید) و ماکولا (خشکی شبکیه چشم) که معمولا با افزایش سن در افراد دیده می‌شود، را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد.

از بین افراد فوق تنها ۷۳۳ نفر مرد و زن وجود داشتند که پیشرفت کاتاراکت در آنها دیده شده است. در این تحقیق مردهای دونده که بیشتر از ۹ کیلومتر در روز می‌دویدند، ۳۵درصد کمتر پیشرفت کاتاراکت درآنها دیده شده، در مقایسه با مردانی که ۲ کیلومتر در روز می‌دویدند و کسانی که حدود ۲ تا ۴‌کیلومتر در روز می‌دویدند ۱۹درصد کمتر پیشرفت این بیماری در آنها دیده شده است.

حال که این ارقام در مورد ورزشکاران مشاهده شده است، قطعا در مورد افرادی که به‌طور منظم به ورزش و فعالیت فیزیکی روزمره می‌پردازند نیز، مؤثر خواهد بود. بنابراین پزشکان انجام فعالیت منظم فیزیکی روزانه را به همه میانسالان برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات چشمی، توصیه می‌کنند.

ستاره حمیدیان