این طوری اعصاب شوهرتان را آرام کنید

همه ما در فصل تابستان بیشتر از فصل های دیگر سال تمایل به نوشیدن انواع و اقسام آبمیوه ها و نوشیدنی های خنک داریم و بیش از هر فصل دیگری این نوشیدنی ها را در سبد غذایی خود قرار می دهیم

برترین ها: همه ما در فصل تابستان بیشتر از فصل‌های دیگر سال تمایل به نوشیدن انواع و اقسام آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های خنک داریم و بیش از هر فصل دیگری این نوشیدنی‌ها را در سبد غذایی خود قرار می‌دهیم؛ نوشیدنی‌هایی که به‌صورت طبیعی یا صنعتی آنها را تهیه و برای افزایش رطوبت بدن و کاهش دمای بدن‌مان استفاده می‌کنیم اما علاوه بر این نوشیدنی‌ها که بیشتر آنها از آبمیوه و عصاره انواع و اقسام میوه‌های تابستانی تهیه می‌شوند، می‌توانید از عرقیات گیاهی نیز بهره ببرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می‌تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می‌تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در روزهای باقیمانده از تابستان این شربت‌های گیاهی را در کنار اعضای خانواده خود تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم را با عرقیات گیاهی تجربه کنید.

● با شاه‌تره با نشاط شوید

اگر قصد دارید در یک روز تعطیل از گروهی از دوستان و آشنایان‌تان پذیرایی کنید انتخاب شربت گیاهی شاه‌تره یکی از بهترین گزینه‌هاست. عرق شاه‌تره به این جهت که نشاط آور، خنک‌کننده و صفرا بر است می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای پذیرایی از مهمانان‌تان باشد. طعم این عرق گیاهی ملایم است و بوی بسیار مطبوعی دارد. می‌توانید این شربت را به تنهایی یا همراه خاکشیر آماده کرده و از مهمانان‌تان پذیرایی کنید. در صورتی که از این عرق گیاهی به‌صورت روزانه مصرف کنید، می‌توانید عملکرد کبد را تقویت کرده و از خاصیت ضد‌نفخ و اشتهاآوری آن نیز بهره‌مند شوید.

● اعصاب شوهرتان را تقویت کنید

اگر همسرتان بعد از یک روز کاری سخت و گرم به منزل برگشته و نیاز به یک نوشیدنی خنک و گوارا دارد، بهترین گزینه برای او استفاده از عرق بیدمشک است. این عرق گیاهی درصورتی که به‌صورت خنک سرو شود، علاوه بر آنکه او را خنک و آسوده می‌کند موجب آرامش و از بین رفتن تنش‌ها و استرس‌های کاری‌اش نیز می‌شود. عرق بیدمشک علاوه بر این به‌عنوان داروی گیاهی مقوی قلب و تنظیم‌کننده تپش قلب مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر عرق بیدمشک، شربت گلاب نیز می‌تواند گزینه مناسبی برای کاهش استرس و تنش‌های کاری همسرتان باشد.

● اگر زیاد میوه می‌خورید، بخوانید

افرادی که در فصل تابستان به دلیل گرمی هوا دائم در حال نوشیدن انواع نوشیدنی‌ها و مصرف میوه‌های مختلف تابستانی به‌ویژه هندوانه هستند بهتر است در طول روز یک بار شربت نعناع که ضد‌نفخ و درد معده است بنوشند. برای تهیه این شربت می‌توانید مقداری عرق نعناع و اندکی سکنجبین را در نصف لیوان آب بریزید و به‌صورت روزانه میل کنید.

● شربت سکنجبین، ویژه عصرهای آتشین

نوشیدن شربت سکنجبین به‌دلیل خاصیت و طبع سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می‌شود.

به این ترتیب فرد بعد از نوشیدن این شربت احساس راحتی و خنکی می‌کند. بهتر است این شربت را به‌صورت خنک در کنار یخ سرو کرد و مقداری خیار رنده شده نیز در آن ریخت تا علاوه‌بر رفع تشنگی، التهاب‌های ناشی از گرما را در بدن تسکین دهد.

● شربت آویشن تسکین کوفتگی‌ها

شربت آویشن اگر چه طعم چندان شیرینی ندارد اما می‌تواند عرقی گیاهی و بسیار مفید برای کاهش خستگی‌ها و کوفتگی‌های شما باشد. این نوشیدنی گیاهی درصورتی که با کمی آب و سکنجبین ترکیب شود، می‌تواند مفیدترین نوشیدنی روزهای تابستان شما باشد. این شربت علاوه بر آنکه مقوی قوه بینایی است، دردهای مفصلی و سیاتیک را برطرف می‌کند و برای بهبود تنفس و تقویت مجاری تنفسی نیز بسیار مفید است.

● سردردهای تابستانی را آرام کنید

در روزهای گرم تابستان به‌ویژه روزهایی که مجبورید زیر نور و تابش خورشید به محل کار بروید یا برای خرید از خانه خارج شوید، حتما شربت خاکشیر بنوشید. نوشیدن شربت خاکشیر که با مقداری گلاب و شکر طعمدار شده باشد تاثیر زیادی در کاهش حرارت بدن، تسکین سردرد، بی‌حالی و سرگیجه ناشی از گرما دارد. این شربت علاوه بر این مقوی معده و هاضمه بوده و در رفع التهاب‌های کلیه و مجاری آن بسیار موثر است.

● شربتی برای شب‌هایی که بی‌خواب می‌شوید

تهیه شربت سنبل‌‌الطیب بسیار ساده است. برای تهیه این شربت کافی است نصف لیوان عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری سکنجبین و یک قاشق غذاخوری تخم شربتی یا خاکشیر به آن اضافه کنید. این شربت اگر چه طعم چندان شیرینی ندارد اما در صورتی که مصرف‌کننده پرهیز غذایی خاصی نداشته باشد، می‌تواند با سکنجبین بیشتر آن را شیرین کند. این شربت برای درمان تحریکات عصبی و تسکین اعصاب بسیار مفید است و به‌عنوان یک آرام‌بخش و خواب‌آور گیاهی مطمئن برای شب‌های بی‌خوابی بسیار مفید است.

● به همراه شیرینی عرق هفت گیاه بنوشید

اگر علاقه‌مند به مصرف انواع شیرینی‌ها هستید و در عین حال به سلامت خود اهمیت می‌دهید بهتر است پس از مصرف شیرینی در طول روز یک لیوان عرق هفت گیاه بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی همراه یک قاشق خاکشیر کمک می‌کند تا میزان قند خون شما تنظیم شود. توجه داشته باشید که این توصیه تنها برای افرادی که در شرایط طبیعی قرار دارند توصیه می‌شود و افراد مبتلا به دیابت و بیماری قند باید براساس تجویز پزشک از داروهای خود مصرف کنند و هرگز تغییری در برنامه درمانی خود بدون مشورت پزشک ایجاد نکنند.

● شربت کاسنی و رفع ناراحتی‌های پوستی

یکی از ویژگی‌های شربت‌ها و عرق‌های گیاهی آن است که می‌توان با دوهدف مختلف از آن‌ها بهره‌برداری کرد. به این ترتیب که با نوشیدن آنها به‌صورت خنک می‌توان حرارت و دمای بدن را کاهش داد و از شدت گرمای بدن کم کرد و در عین حال می‌توان از خواص مفید گیاهی که عرق آن تهیه شده نیز بهره برد. شربت کاسنی نیز یکی از این شربت‌های گیاهی است که با ترکیب آب و یک قاشق غذاخوری خاکشیر و سکنجبین بسیار فرح بخش است. این شربت علاوه بر تقویت کبد، برای درمان یبوست و درمان بیماری‌های پوستی و افزایش نشاط و شادابی پوست بسیار موثر است.

● با عرق هل خوشبو شوید

عرق هل که از دانه‌های معطر و خوشبوی هل تهیه می‌شود در گروه عرقیاتی قرار می‌گیرند که طعم چندان شیرینی ندارند اما می‌توانید این عرق را با ترکیب آب و سکنجبین و خاکشیر خوش طعم و گوارا کرده و از آن در عصرهای تابستان به جای آب و دیگر نوشیدنی‌‌ها استفاده کنید. این عرق ضمن آن‌که مقوی معده و مسکن دردهای عصبی است برای برطرف کردن بی‌خوابی بسیار مفید است و بسیاری از درمانگران نوشیدن آن را برای تسکین سردردهای عصبی بسیار مفید می‌دانند.

● این نکات را فراموش نکنید

▪ نگهداری از عرق و شربت گیاهی شرایط خاصی دارد که درصورتی که این شرایط رعایت نشود خواص این نوشیدنی‌ها تحت‌تاثیر آن کم شده یا به‌طور کلی از بین می‌رود.

▪ بهترین روش برای نگهداری عرقیات گیاهی، نگهداری آن‌ها در ظروف شیشه‌ای تیره رنگ یا آلومینیومی است به‌گونه‌ای که در آنها به طور کامل بسته شود.

▪ برخی از عرقیات مانند گلاب و هل در مقابل نور خورشید و گرمای آن عطر و خاصیت خود را از دست می‌دهند. بنابراین سعی کنید این عرقیات را دور از تابش خورشید و در مکانی خنک قرار دهید.

▪ عرقیات متناسب با شرایطی که تهیه و تولید می‌شوند از یک تا ۳ سال تاریخ مصرف دارند. بنابراین هنگام مصرف عرقیات گیاهی به تاریخ انقضای آنها دقت کنید.

▪ از نگهداری عرقیات گیاهی در مکان گرم و مرطوب پرهیز کنید. این مکان‌ها خاصیت عرقیات را از بین می‌برد.

▪ برای مصرف عرقیات تلخ مانند عرق نعناع، عرق بید یا عرق کاسنی می‌توان از عسل، نبات، سکنجبین یا کمی آبمیوه استفاده کرد.