سس ادویه‌دار انار

● مواد لازم
▪ دو قاشق غذاخوری نعنا تازه خرد شده
▪ دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده
▪ دو قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
▪ نصف فنجان پیاز قرمز خرد شده
▪ یک عدد انار دانه شده
▪ …

مواد لازم

دو قاشق غذاخوری نعنا تازه خرد شده

دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده

دو قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده

نصف فنجان پیاز قرمز خرد شده

یک عدد انار دانه شده

۶ قاشق غذاخوری آب‌لیمو

دو قاشق غذاخوری لیموی رنده شده

یک عدد فلفل خرد شده

یک و نیم فنجان گوجه‌فرنگی خرد شده

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

نصف قاشق چای‌خوری نمک

یک هشتم قاشق چای‌خوری فلفل

طرز تهیه

در یک کاسه نعنا، گشنیز، جعفری و پیازچه خرد شده را به دانه‌های انار اضافه کرده و بقیه مواد را روی آن اضافه کرده و خوب هم می‌زنیم. سپس سس تهیه شده را دو ساعت قبل از سرو کردن داخل فریزر قرار دهید.

محتویات

ـ ۷۷ کالری

ـ یک گرم پروتئین

ـ ۱۴ گرم کربوهیدرات

ـ دو گرم چربی

ـ یک گرم فیبر

ـ ۳۰۵ میلی‌گرم سدیم